Tělo používá vitamín D3 jako součást týmu pro tvorbu a údržbu kostí. Vitamín D3 není ve skutečnosti vitaminem, ale je hormonem používaným hlavně k signalizaci uvolňování a vstřebávání vápníku a fosforu z různých tělesných tkání. Tělo je schopno syntetizovat vitamín D3, pokud je vystaveno ultrafialovému slunci. Vitamín D3 je také snadno dostupný z obohacených potravin, včetně mléka, másla, obilovin, margarínu a čokoládových směsí. Nalézá se přirozeně v potravinách, jako je hovězí, telecí, žloutky, játra a mastné ryby (např. Sleď, losos a sardinky).
Křivice
Ricket je onemocnění postihující děti způsobené nedostatkem vitamínu D3. Bez správného množství vitaminu D3, který umožňuje správnou signalizaci, je růst kostí zpomalen. Kosti jsou slabé, protože se normálně kalcifikují a často se tvoří kostní abnormality. Příznaky rachity zahrnují obloukové nohy, obroubené žebra, panvové deformity, abnormální zakřivení míchy, projekce kostní dřeně, časté zlomeniny kostí, špatná zubní sklovina, abnormální zubní struktura, zvýšené dutiny, bolest kostí, retardace růstu výšky nebo končetiny a snížený svalový tonus a sílu.
Osteomalacia
Dospělou formou rachity je osteomalacie. Nejvíce postiženou populací jsou ženy, které nejsou často vystaveny ultrafialovým paprskům, mají málo vápníku a procházejí vícečetnými dětmi narozenými v laktaci. Osteomalacia má podobné příznaky jako rachita, včetně zakloněných nohou, skloněné nebo skloněné držení těla, zvýšené zlomeniny kostí, bolestivé kosti a špatná svalová síla a tón.
Osteoporóza
Osteoporóza může být částečně způsobena nedostatkem vitamínu D3. Vitamín D3 je nezbytný pro optimální zdraví kostí a pokud jsou poskytnuty dostatečné množství, buď dietou nebo vystavením ultrafialovému záření, je ztráta kostní hmoty a riziko zlomeniny snížena. Symptomy osteoporózy nejsou obecně patrné. Lidé často nevědí o onemocnění, dokud nezlomí křehkou kost v jiném drobném traumatu. Bok, zápěstí a obratle jsou nejpravděpodobnější ztráta kostní hmoty a zlomeniny. Někteří lidé mohou začít ztrácet výšku a uklonit záda, protože osteoporóza oslabuje jejich páteřní obratle a vytváří skloněnou pozici.
