Nervové buňky přenášejí pocity z každé části těla do mozku, což interpretuje pocity jako bolest, teplo, tlak nebo jiné druhy pocitů. Necitlivost nebo mravenčení v rukou nebo nohou může být způsobeno mnoha faktory, včetně nedostatečného zásobení krví, zranění nebo nátlaku na nerv. Vitamínové a minerální nedostatky, které mohou vyplynout z nedostatku stravy, mohou také vyvolat necitlivost nohou.
Obecné kalorické potřeby
Kalorie jsou palivo, které vaše tělo provozuje, ale může být těžké určit minimální množství kalorií, které potřebujete pro zdravý oběh. Počet kalorií, které potřebujete, se liší podle vašeho pohlaví, věku a úrovně aktivity, ale obecně sedavé ženy a starší lidé by měli dostat asi 1600 kalorií za den, zatímco starší děti, dospívající, aktivní ženy a sedavé muži by se měli pokoušet jíst nejméně 2,200 kalorií denně. Velmi aktivní ženy, těhotné ženy, dospívající chlapci a aktivní muži mohou jíst až 2800 kalorií denně, ale pozornost by měla být zaměřena na konzumaci zdravých vyvážených jídel, a nikoli na nevyžádané potraviny.
Vitamin B12
Někdy to není jíst příliš málo celkových kalorií, které vedou ke znecitlivění v končetinách, stejně jako jíst příliš málo správných kalorií. Nedostatek vitaminu B-12 může být důsledkem špatné stravy během dětství, vegetariánské stravy nebo nedostatečné adekvátní výživy během těhotenství, podle MedlinePlus, divize National Institutes of Health. Výsledkem je vývoj nedostatku vitaminu B12, při němž tělo nevytváří dostatek červených krvinek pro přenášení vitálních kyslíků na končetiny.
Poruchy příjmu potravy
Potravinová porucha, jako je anorexie bulimie, obvykle vede k tomu, že pacient dostane příliš málo kalorií pro udržení zdraví. Také zvyšuje riziko dehydratace a minerální nerovnováhy. Abnormální hladiny draslíku, vápníku, sodíku, hořčíku a fosforu vyplývající z poruchy příjmu potravy mohou v těle vést k nerovnováze elektrolytů. Tato nerovnováha nejen přispívá k necitlivosti, ale může také vést k vážným poruchám zdraví, z nichž některé mohou být smrtelné. Pokud trpíte poruchou příjmu potravy, znecitlivění nohou je červená vlajka, která vám říká, že vaše tělo nedostává potřebnou výživu.
Úvahy
Pokud výrazně omezujete příjem kalorií, mohlo by to být příčinou necitlivosti a brnění v nohou nebo rukou. Zavolejte však svého lékaře, pokud zvýšíte kalorický příjem a stále trpíte necitlivostí, nebo pokud do několika hodin nezmizí nohy v nohou. Jiné zdravotní stavy, včetně cukrovky, mozkové mrtvice, reakce na léčbu, požití toxinů nebo dokonce i hmyz.
