Vaše tělo, zejména váš mozek, závisí na konzistentní hladině cukru v krvi. Věci mohou jít nesprávně, když množství cukru v krvi je mimo normální rozmezí. Kolaps cukru je, když krevní glukóza klesne pod normální hodnotu. Objevuje se u lidí s diabetem, stejně jako u těch, kteří nemají cukrovku. Pokud k tomu dojde, je cílem co nejrychleji vrátit hladinu cukru v krvi zpět do normálního rozmezí.
Příznaky a příčiny
Vaše krevní cukr je nízká, když klesne pod 70 miligramů na deciliter, podle Joslin Diabetes Center. Když klesne hladina glukózy v krvi, můžete se cítit slabý, podrážděný, zpocený, otřesený a hladný, nebo zaznamenat rychlou srdeční frekvenci nebo bolesti hlavy. Pokud máte cukrovku, přeskočení jídel nebo užívání příliš velkého množství léků může způsobit nízkou hladinu cukru v krvi. U lidí, kteří nemají cukrovku, špatnou stravu, pití přílišného množství alkoholu, konzumují vysoce rafinované uhlohydráty, intenzivní cvičení, určité nemoci a určité léky mohou způsobit nízkou hladinu cukru v krvi.
Zrušení crash cukru
Když dojde k pádu krevního cukru, můžete ho rychle vrátit zpět do normálu. Potřebujete rychle vstřebatelnou formu sacharidů, známou také jako jednoduchý karbid. Jídlo 15 až 30 gramů rychle se rozkládajících sacharidů je často dost rychlé zvrácení cukrovky. Jedna z nich představuje 15 gramů jednoduchých sacharidů: poloviční banán; 1/2 šálku jablečné omáčky; 1/2 šálku jablečného, oranžového nebo ananasového džusu; šest velkých želéček; nebo pět malých gumových kapek.
Pro osoby s diabetem
Zkontrolujte hladinu cukru v krvi, jakmile začnete projevovat příznaky. Pokud je nižší než 70 miligramů na deciliter, jíst 15 až 30 gramů rychle vstřebávajících sacharidů. Počkejte 15 minut a znovu zkontrolujte hladinu glukózy v krvi. Pokud je vaše četba nižší než 100 miligramů na deciliter, jíst dalších 15 gramů rychle se vstřebávajících sacharidů. Po uplynutí dalších 15 minut zkontrolujte, zda se nachází v cílovém rozsahu, který vám lékař předvedl. Pokud je to nutné, opakujte tyto kroky.
Správa havárií krve
Pokud jste náchylní k nízké hladině glukózy v krvi, je dobré mít s sebou zdroj rychle se vstřebávajících sacharidů. Postupujte s lékařem a proveďte test tolerance glukózy, pokud se jedná o první epizodu a nemáte cukrovku. Mezitím jíst malé, časté jídlo spíše než méně velkých jídel. Máte-li cukrovku, poraďte se s lékařem o tom, jak nejlépe zabránit snížení hladiny cukru v krvi. Může upravit své léky nebo doporučit, aby se změny ve stravě udržely vaši krev stabilnější, jako je konzumace bílkovin s vysokým obsahem bílkovin mezi jídly.
