Palpitace srdce mají různé příčiny, včetně nutričních nedostatků, stresu, srdečních chorob, vysokého krevního tlaku a alergických reakcí. Banány jsou dobrým zdrojem draslíku, primárního elektrolytu v těle, který je nezbytný pro normální kontrakci a rytmus srdce. Alergické reakce na banány nejsou příliš časté, ale mohou vést k příznakům, které zahrnují palpitace srdce. Poraďte se s lékařem, pokud máte pocit, že váš srdeční tep je nepravidelný.
Bušení srdce
Palpitace jsou pocity, které mají pocit, jako by vaše srdce bolelo, dostihalo, třepalo se nebo přeskočilo beaty. Cítíte silné palpitace srdce v hrudi, krku nebo krku. Normální klidová srdeční frekvence se pohybuje mezi 60 až 100 tepů za minutu, takže se můžete setkat s pocity palpitace, jestliže máte srdeční frekvenci vyšší než 100. Příležitostné palpitace obvykle nejsou závažné a mohou být krátkodobou reakcí na stres, kofein nebo dokonce studená voda. Palpitace srdce v kombinaci s abnormálním srdečním rytmem, hypertenzí, bolesti na hrudníku nebo bolesti v levé ruce jsou vážnější a mohou být známkou srdečních onemocnění.
Draslík
Draslík je základním minerálem požadovaným z dietních zdrojů. Je to primární elektrolyt ve vašem těle, což znamená, že vede elektrickou energii, když je rozpuštěn v tělesných tekutinách. Elektrické vedení je nezbytné pro komunikaci mezi mozkem a různými svaly nervy. Vaše srdce je vyrobeno z hladkého svalstva a spoléhá na draslík a další minerály pro zdravou kontrakci a funkci. Nízká hladina draslíku, známá jako hypokalemie, může vést k palpitaci srdce a narušenému srdečnímu rytmu. Draslík a sodík pracují společně ve vašem těle a vytvářejí elektrické sklony mezi vnější a vnitřní částí buněk.
Živiny v banánech
Banány jsou považovány za dobrý zdroj draslíku, ale srovnatelně jsou vyšší v případě vitamínu B-6, vitamínu C a manganu, podle "The Nutribase Complete Book of Counts". Například průměrný banán obsahuje asi 420 miligramů draslíku nebo 12% denní potřeby, ale obsahuje více než 20% denní potřeby vitamínu B-6. Jiné potraviny považované za lepší zdroje draslíku zahrnují pečené brambory s kůží, hrst rozinky nebo špenátový salát.
Alergické reakce
Banány obsahují enzym zvaný chitinasa, který je vyroben z bílkovin a může vyvolat alergickou reakci u některých citlivých lidí. Alergické reakce typicky zahrnují otoky hrdla a úst, kopřivku a potíže s dýcháním, ale někdy se objevují palpitace srdce. Banány také obsahují vazoaktivní aminy, jako je serotonin, který může vyvolat zánět stejně jako histamin. Nadměrná reakce na vazoaktivní aminy obvykle zahrnuje spláchnutí kůže, bolesti hlavy a palpitace srdce. Pokud jste alergičtí na avokádo, kiwi nebo kaštany, existuje velká šance, že jste také alergičtí na banány.
