Kotník je nejčastěji zraněný kloub, podle článku z roku 2009 o "Americkém rodinném lékaři". Opakovaná flexe a rozšíření kotníku během chůze může vést k bolesti a zranění - nebo může zhoršit stávající stav. Bolest kotníků může být příznakem zlomeniny kotníku, osteoartrózy a tendinitidy. Léčba zahrnuje protizánětlivé léky, odpočinek a led. Pokud bolesti přetrvávají i přes tato opatření, poraďte se s lékařem.
Podvrtnutí kotníku
Vývrtka kotníku nastane, když vazky kolem kotníku jsou přetížené nebo roztrhané. Krokování v díře nebo jednoduše zkroucení kotníku může vést k mírnému až těžkému vyvrtnutí kotníku. Vedle bolesti můžete zaznamenat otok, podlitiny a snížený rozsah pohybu. Podvrtnutí kotníku může také způsobit, že během chůze budete mít zřetelné chvění a může vám to zabránit v provádění jiných činností, jako je běh a skákání.
Impingement syndrom
Syndrom postižení kotníku nastane, když jsou šlachy nebo nervy kolem kotníku komprimovány, což vede k chronické bolesti. Článek z roku 2006 v časopise "Kliniky nohou a kotníku severní Ameriky" uvádí, že běžci, tanečníci, vysoké jumpery a volejbalisté jsou náchylnější k rozvoji syndromu bolesti u nohou. Opakovaná flexe a prodloužení nohy a kotníku při chůzi může způsobit kompresi nervů a šlach. Další příznaky zahrnují otok, ztuhlost kloubů a necitlivost nebo brnění.
Tendinitida
Tendinitida nastává, když jsou šlachy podrážděny a zanícené. Tendinitida je chronické nebo nadměrné zranění způsobené opakujícími se pohyby. Váš věk, zvýšení intenzity tréninku a nadměrné trénink může zvýšit riziko vývoje tendinitidy kolem kotníku. Bolest kolem kotníku a postižené šlachy, opuch a popping jsou příznaky tendinitidy. Při pokročilé tendinitidě se můžete setkat s neustálou bolestí, která se zhoršuje při chůzi, běhu a skákání.
Osteoartróza
Nadužívání, předchozí poranění kotníku a normální opotřebení může vést k osteoartróze v průběhu času. Osteoartróza je důsledkem postupného nošení chrupavky v kotníku. Mezi běžné příznaky patří "mletí" během pohybu kotníku, ztuhlost kloubů, bolest hluboko v kloubech a nestabilita kotníku. Kostní ostruhy v kloubu kotníku a deformita kloubů jsou komplikace pokročilé osteoartrózy. Váhové aktivity jako chůze mohou zvýšit bolesti kotníku a způsobit další zhoršení.
Léčba
Pokud máte podezření, že vaše bolesti kotníku je výsledkem mírného zranění, můžete vyzkoušet obvyklé opatření RICE: odpočinek, ledu, kompresi a elevaci, ale pokud bolest přetrvává, vyhledejte lékařskou pomoc. V závislosti na závažnosti a příčině bolesti kotníku může váš lékař doporučit NSAID, jako je ibuprofen; injekce kortikosteroidů; ortetika; fyzikální terapie; a chirurgie.
