Američané obvykle potřebují mezi 25 a 35 gramů vlákniny denně, ale průměrný Američan získá jen polovinu doporučené částky. Zvýšení příjmu vlákniny může snížit množství chronických onemocnění, rakoviny, onemocnění srdce, obezity a gastrointestinálních problémů, které trpí Američané. American Dietetics Association doporučuje snažit se konzumovat vlákninu v potravinách; ovšem vláknové doplňky jsou k dispozici těm, kteří potřebují další prostředky k dosažení doporučené částky. Benefiber je široce používaný doplněk vláken.
Pozitivní efekty
Benefiber může pomoci gastrointestinálnímu traktu u těch, kteří trpí bolestí, průjmem, zácpou a nepravidelností. Benefiber se skládá z pšeničného dextrinového vzorku, který může do stolice přidat hromadě pro pacienty s průjmem. To může také dělat stoličky měkčí pro ty se zácpou. Dlouhodobé užívání bylo prokázáno, že snižuje gastrointestinální problémy těch, kteří trpí příznaky, včetně těch s syndromem dráždivého střeva (IBS).
Negativní účinky
Pokud není užíváno správně, může Benefiber způsobit zácpu nebo dehydrataci. Vzhledem k tomu, že Benefiber pracuje s vodou, aby vytvořil objem v tlustém střevě, vytáhne vodu z jiných zdrojů, pokud v trávicím traktu není dostatek vody, což může způsobit zácpu. Doporučuje se, aby se u každé dávky užívala nejméně 4 až 8 uncí vody. Prášková forma Benefiberu potřebuje nejméně čtyři unce, aby se úplně rozpustila, takže těm, kteří užívají prášek, se obvykle získá dostatek vody. Ti, kteří užívají žvýkatelnou formu, však musí zajistit, aby každou dávkou vypili plný pohár vody.
Možná závislost
Někteří předchozí zákazníci společnosti Benefiber hlásili závislost na produktu. Výzkum se stále provádí na podporu této škeble. Tvrzení spočívá v tom, že za dlouhou dobu se zažívací ústrojí stává závislé na množství vlákniny spotřebované při užívání přípravku Benefber. Po odstranění některých z těchto vláken se příznaky znovu objeví. Způsobem, jak tomu zabránit, je vždy konzumovat doporučené množství vlákniny.
