Ryan Reynolds se otevírá o životě s oslabujícím úzkostí. Jo, dokonce i někdy nejsilnější muž v životě se těžko vyrovnává se stresem života. V rozhovoru s New York Times hvězda "Deadpool" otevřeně diskutovala o své dlouholeté historii s psychiatrickou poruchou.
"Mám strach. Vždycky jsem měl strach, "řekl 41letý. „Jak v bezstarostná‚Mám obavy o této‘takové věci, a byl jsem do hlubin tmavší části spektra, která není legrace.“
Podle časopisů Times Reynolds dostává předtím, než se objeví, že vypadá tak bez námahy. A zpět v pozdních 90. let, kdy hrál na ABC show ‚dva chlapi, dívka a Pizza Place,‘ udělá publika warmup přesměrovat svou paniku, nebo ‚energii jen chce zvracet.‘
Reynolds vysvětluje, že jeho stres pramení z dětství a jeho komplikovaný vztah s jeho zesnulého otce, který se označuje jako „stresové lékárně v našem domě.“ Reynolds, nejmladší ze čtyř, snažil se udržovat dům v čistotě a trávník sekat do držet "křičící zápasy" v zátoce. "Stal jsem se tímto mladým mikromanagerem pokrytým pokožkou," řekl. "Když stresujete děti, je to divný paradox, který se stane, protože náhle přebírají věci, které nejsou jejich vlastnictvím."
V ne-držení-zatarasil rozhovoru také přiznal, že jeho počátku 20. let byly bouřlivé, s odkazem na ně jako jeho „skutečné narušeného fázi“, když použité látky trochu moc. "Bavil jsem se a snažil jsem se určitým způsobem zmizet," řekl. The Times vysvětlil, že „často se probudil uprostřed noci, ochromen úzkosti, trýznivé o budoucnosti,“ a že on dostal skrze něj „self-medicating.“
Tak jak se vypořádá se všemi úzkostmi a stresem? Jeden z nástrojů, který používá, je meditace, která je vědecky dokázaná pro zmírnění psychických stresů, jako je úzkost, deprese a bolest. Reynolds' meditace nástrojem, který je anti-úzkost app nazývá Headspace, který vás naučí, jak meditovat v pouhých 10 minut denně, což vám umožní soustředit se na otázky (zdraví, vztahy, práce), které jsou pro vás nejdůležitější.
A v neposlední řadě si uvědomí, že druhý, který chodí na scénu, se zvedne úzkost. "Když se opona otevře, zapnu tuto kloubovou hlavu a on převezme druhou a odjede, jakmile odjedu," řekl. "To je ten skvělý mechanismus sebeobrany. Myslím, že pokud se chystáte vyskočit z útesu, můžete také létat. "
Reynoldsovo vyznání je dobrou připomínkou, že právě proto, že se člověk zdá jistý, chladný a shromážděný, neznamená to, že on nebo ona se netrpí vnitřně. Ve skutečnosti je pravděpodobné, že několik lidí, s nimiž denně komunikujete, trpí úzkostí. Podle Asociace pro úzkost a depresi v Americe se s ním každoročně schází zhruba 18 procent (nebo 40 milionů lidí). Naštěstí existuje několik nástrojů, jak s tím vyřešit. Zde je 21 technik snižujících stres.
Co myslíš?
Překvapuješ, že se Ryan Reynolds potýká s úzkostí? Už jste se někdy zabývali podobnými problémy? Jak zvládnete stres a úzkost? Řekni nám v komentáři!
