Prenatální vitamíny jsou nezbytnou součástí výživy během těhotenství a MayoClinic.com jim doporučuje pro všechny těhotné ženy. Někteří lidé mají zácpu a gastrointestinální potíže z prenatálních vitamínů. Neopouštějte užívání vitaminů, ale pracujte se svým lékařem, abyste našli jiný vitamín nebo změnu režimu, která zmírňuje vaše příznaky.
Příčiny
Železo v prenatálních vitamínech je obvykle pachatelem zácpy. Během těhotenství se vaše požadavky na železo zvyšují, protože vytváříte další objem krve. Doplňkové železo pomáhá předcházet nedostatku železa, což je stav, který způsobuje slabost, únavu, obtížnost soustředění a špatnou cirkulaci. Anémie může být nebezpečná, protože vás vystavuje riziku předčasného porodu, nízké porodní hmotnosti a kojenecké úmrtnosti.
Symptomy
Některé ženy mají pocit nevolnosti, zvracení nebo zácpy jako odpověď na železo v prenatálním vitamínu. Nicméně i při absenci doplňků železa jsou tyto příznaky časté během ranného těhotenství kvůli měnícím se hladinám hormonu. Pokud váš prenatální vitamin zřejmě přispívá k vašim příznakům, poraďte se s lékařem před provedením změn.
Prevence
MayoClinic.com doporučuje těhotným ženám, aby pili dostatek vody, aby se zabránilo zácpě. Zvyšte množství vlákniny ve vaší stravě a zůstaňte fyzicky aktivní, pokud váš poskytovatel zdravotní péče vám dal zelenou, abyste mohli pokračovat v cvičení. Pokud vaše příznaky zahrnují také nevolnost nebo zvracení, zkuste přežít před spaním před jídlem nebo po jídle.
Alternativy
Podle Babycenter, prenatální doplňky s více než 30 mg železa způsobují více nežádoucích účinků a zácpy. V takovém případě se poraďte s lékařem o přechodu na složení, které je v železe méně. Lékař může také doporučit změkčovač stolice pro zmírnění zácpy.
