Úzkostná porucha může způsobit vážný dopad na kvalitu života a zhoršit schopnost funkce. Různé léky proti úzkosti mohou zmírnit některé z vašich příznaků, jsou však často doprovázeny nežádoucími vedlejšími účinky. Pacienti, kteří se chtějí vyhnout těmto nepříjemným vedlejším účinkům, se často obracejí na holistické a přírodní prostředky. Ačkoli vědecké studie jsou extrémně omezené, anekdotické důkazy naznačují, že kořen maca může být prospěšným přírodním doplňkem proti úzkosti. Nepoužívejte maca bez konzultace s lékařem.
O společnosti Maca
Maca, také známá jako Lepidium meyenii, je rostlina pocházející z Andských hor v Jižní Americe, ačkoli je pěstována v jiných teplých, subtropických podnebích. Peruánci používali kořen maca jako potravu, kvůli vysokému nutričnímu obsahu a jako léčebnou pomůcku, kvůli údajnému použití pro zlepšení energie, snížení únavy a zvýšení sexuální touhy a nálady. Drs. David Mischoulon a Jerrold F. Rosenbaum ve své knize "Přírodní léky pro psychiatrické poruchy" obsahují vysoký obsah přírodních aminokyselin, vápníku, fosforu, zinku, hořčíku, železa, jódu, vitaminu B-1, B- 2, B-12 a vitamíny C a E, mezi mnoha dalšími živinami. Kořeny rostliny maca jsou obvykle drceny a používají se v nadměrné stravě a nápojových směsích.
Úzkost a úzkostné poruchy
Je normální pocit úzkosti, když narazíte na strašnou nebo stresující situaci. Nicméně není běžné prožívat přetrvávající pocity úzkosti bez snadno identifikovatelné příčiny. Pokud máte pocit příznaků, jako jsou neustálé obavy, nespavost, panice, nevysvětlené bolesti, napětí, nervozita nebo vyhýbání se situacím vyvolávajícím strachy, můžete mít úzkostnou poruchu. Úzkostné poruchy jsou jedním z nejčastějších poruch duševního zdraví, které každoročně postihují zhruba 40 milionů dospělých Američanů podle Národního ústavu duševního zdraví. Léčba a psychoterapie jsou často předepsány na pomoc pacientům s úzkostnými poruchami. Zatímco úzkostné léky nejsou lékem na úzkostné poruchy, mohou vám pomoci zvládnout některé příznaky. Někteří lidé také prožívají úlevu od příznaků úzkosti pomocí přírodních nebo bylinných doplňků, jako je maka.
Klinické důkazy
Existují omezené klinické důkazy, které podporují tvrzení, že kořen maca je účinný pro zmírnění úzkosti. Studie o postmenopauzálních ženách, publikovaná v časopise "Menopauza" z prosince 2008, zkoumala účinky doplnění kořenů moči na psychologické symptomy a sexuální dysfunkci. Výsledky ukázaly, že maca má příznivý účinek na snížení úzkosti, deprese a sexuální dysfunkce. Nicméně další studie, publikovaná v časopise "Andrologia," mezinárodní časopis o sexuální dysfunkci u mužů z prosince 2002, ukázala, že zatímco máka zlepšila sexuální touhu u zdravých mužských dobrovolníků, zdálo se, že nemá vliv na úzkost nebo deprese.
Úvahy
Zatímco anekdotické důkazy naznačují, že maca může pomoci úzkosti, současné klinické důkazy jsou příliš omezené, aby plně podporovaly toto tvrzení. Další studie jsou potřebné k prozkoumání vlivu maky na úzkost a úzkostné poruchy. Pokud si myslíte, že máte úzkostnou poruchu, nepokoušejte se sama diagnostikovat nebo léčit příznaky. Poraďte se se svým lékařem nebo kvalifikovaným odborníkem v oblasti duševního zdraví na správnou diagnózu a diskutujte o možnostech léčby. Informujte svého lékaře, pokud plánujete použít doplněk kořenového maca.
