Kocovina může být nepohodlná a každý má vlastní nápravu, aby se zotavil po pití, od jíst čokoládu až po smažené kuře. Nicméně, jedinou vyzkoušené a opravdové prostředky pro kocovinu jsou čas a spousta hydratace. Několik inteligentních preventivních opatření vám také pomůže vyhnout se utrpení pomocí kocoviny při příštím výběru koktejlů.
Zůstat hydratovaný
Pití se spousty vody je nezbytné při ošetřování kocoviny, protože kocoviny jsou částečně produktem dehydratace vyvolané alkoholem. Indiánská profesorka a registrovaná zdravotní sestra Ruth Engs dále poznamenává, že kromě hydratace těla bude voda také pomoci vyplachovat toxiny z alkoholu ve vašem těle. Spolu s vodou popíjejte sportovní nápoje, které nahrazují elektrolyty. Vzhledem k tomu, že alkohol také způsobuje pokles krevního cukru, ovocné šťávy také pomohou zmírnit kocovinu zvýšením hladiny cukru v krvi.
Čokoláda
Zatímco čokoláda není učebnicí lék na kocovinu, cukr v kousku čokolády může pomoci zmírnit příznaky hypoglykemie nebo nízké hladiny cukru v krvi, které se vyskytly po pití. Navíc dr. Bankole A. Johnson z University of Texas Health Science Center v San Antoniu konstatuje, že čokoláda stimuluje centra pro rozkoš mozku tím, že pomáhá při uvolňování chemických látek dopamin a serotonin. To znamená, že čokoláda může zlepšit váš emocionální stav při boji s nepříjemnou kocovinou. Nicméně, měli byste sníst čokoládu v umírněnosti. Příliš mnoho čokolády vám může způsobit bolesti hlavy, varuje Johnson.
Více informací
Pokud máte kocovinu s rozrušeným žaludkem, přilepte se k tak jemným jídlům, jako jsou toasty a krekry, aby vaše tělo vyživovalo, aniž byste si bolely břicho. Chcete-li vyměnit sůl a draslík ztracené po těžkém pití, zkuste stříbrnou polévku. Potraviny s fruktózou, jako je med a šťávy, mohou také pomoci obnovit vypálením alkoholu v těle. Vyvarujte se pití více alkoholu, protože přístup "vlasů psa" může prodloužit vaše příznaky a zvýšit závažnost dehydratace.
Úvahy
Pokud byste raději neměli vypořádat s nepohodlnou kocovinou, zodpovědně pít a přijmout opatření, která zabrání tomu, aby se vyskytovaly. Jezte jídlo před konzumací alkoholu. Pít na prázdný žaludek může vaše tělo absorbovat alkohol rychleji. Mezi každým alkoholickým nápojem si dejte pauzu a vypijte sklenici šťávy, vody nebo jiného nekofeinizovaného a nealkoholického nápoje. Pace se a nepijte na přebytek. Obecně byste neměli mít více než jeden drink za hodinu.
