Vážné fitness trénink se datuje od dávných Řeků, kteří vycvičili a pořádali atletické události, jako například olympijské hry, které začaly v roce 776 B.C. Bojová umění je také forma výcviku, která se datuje tisíce let. Osobní trénink jako práci přišel až později. Tréneri z dávných dob byli obvykle náboženskými nebo vojenskými vůdci. Dnes máme osobní trenéry školení klientů v tělocvičněch, parcích, domovech a dokonce i v televizních pořadech.
Pro dobro člověka
Zatímco jóga je praktikována více než 5 000 let, Cong Fu (Kung Fu) se vyvinul v Číně mezi 2500 a 250 př.nl, kvůli Konfuciovi a jeho povzbuzení k fyzické kondici. Číňané vystopovali určitá onemocnění až k nedostatečnému zdraví a cvičení by jim mohlo zabránit. Cong Fu se zaměřuje na udržení těla zdravého a bez nemocí a onemocnění.
Pro rozšíření Říše
V politickém vůdci Blízkého východu uznal význam fitness. Persie například požadovala, aby občané fyzicky vycvičovali a dokonce předepsali fitness programy někde mezi 400 a 2500 B.C. Tento tréninkový režim nebyl pro zdraví a blaho Peršanů, ale spíše pro zajištění silných a vhodných vojáků pro říši.
Ve starověkých řeckých civilizacích byl respekt k fitness pravděpodobně nejvyšší ze všech dob. Praktici jako Hippocrates zdůraznili důležitost zdraví prostřednictvím zdraví. Lidé v Aténách usilovali o fyzickou dokonalost těla a spartská vláda požadovala, aby všichni muži začali cvičit ve věku 6 let a udržovali je až do dospělosti.
Německá gymnastika
V letech 1700 až 1850 se Německo a Švédsko výrazně vyvíjely v oblasti výcviku lidí. Johann Guts Muths a Friedrich Jahn jsou považováni za "dědečka německé gymnastiky" a "otce německé gymnastiky". Muths vytvořila vybavení a rutiny pro výkony gymnastů. Napoleon podmanil hodně Evropy během Jahnova ranného života a věřil, že budoucí invaze by se daly předcházet, kdyby úroveň německé úrovně tělesné zdatnosti dále pokročila.
První fitness ikona
Fitness a osobní výcvik vedly k monumentálnímu pokroku v 1900s. Jack LaLanne, otec moderní fitness, motivoval stovky tisíc Američanů, aby vstali a cvičí. Prostřednictvím televizní show jako fitness instruktora a na svých tělocvičích v Bally inspiroval lidi k tomu, aby používali volbu cvičení a životního stylu jako preventivní medicínu.
Moderní pohyb hnutí
Dr. Ken H. Cooper, otec moderního fitnessového posunu, přemístil myšlení lidí z léčby onemocnění na prevenci nemocí pomocí cvičení. V roce 1968 představil svět "aerobiku" a začal se pohybovat v posilovně, které by zvýšilo počet jogarů v Americe ze 100 000 na více než 30 milionů. Ukázal, že pravidelné cvičení a správné dietní volby mohou zabránit několika nemocem.
Fitness jako kariéra
V 80. letech se osobní výcvik stal populárním výběrem kariéry. Národní asociace pro posilování a úpravu (NSCA) neuznala první národní akreditovaný certifikát osobní výcviku do roku 1996. Osobní školení má dlouhou historii, ale teprve nedávno se stala životaschopnou kariérou.
V době zveřejnění je v současnosti více než tucet osobních osvědčení, které akredituje Národní komise pro certifikační agentury. Patří mezi ně Akademie aplikovaného výcviku osobního výcviku, Americká vysoká škola sportovní medicíny, Americká rada pro cvičení, Institut Cooper, Mezinárodní asociace profesionálů v oblasti fitness, Národní akademie sportovního lékařství, Národní akademie sportovní medicíny, Národní rada pro certifikované osobní trenéry, Národní Rada pro sílu a zdraví, Asociace pro národní cvičení a sportovní trenéry, Asociace národních trenérů pro cvičení, Národní federace odborných školitelů, Národní asociace pro posilování a úpravu (NSCA) a Komise pro certifikaci a školení pro zdraví.
Hodnota fitness a vedení s fitness, které vás dovedou k vašim cílům, je důležitou součástí vedení zdravého životního stylu. Jeho moderní popularita je však součástí společnosti, kterou můžete vidět v celé historii.
