Můžete dosáhnout hubnutí tím, že provedete změny ve stravě, cvičení a doplnění příjmu. Zatímco doplňky mohou poskytnout vynikající okamžité výsledky, musíte také cvičit a snižovat kalorie jako součást jakéhokoli programu hubnutí.
Původ
Bush mango je také nazýván divokým mangem nebo africkým mangem. Jeho botanické jméno je Irvingiagabonensis a roste v Africe a jihovýchodní Asii. Strom je tvrdé dřevo a ovoce je masité, vláknité kousky, ale jsou to semena, která se používají ke ztrátě hmotnosti. Tradičně jsou tyto sušeny na slunci, drceny na pastu nebo prášek a používají se ke zpevnění některých nigerijských a kamerunských polévek. Extrakt z bush-manga používaný ke ztrátě hmotnosti je bohatý na bílkoviny, vlákniny a antioxidanty.
Účinnost
Extrakt Bush-manga přispívá ke snížení hmotnosti ve čtyřech hlavních oblastech. Za prvé zvyšuje hladinu adiponektinu v krvi, což zlepšuje působení inzulinu v těle. Za druhé sníží hladinu glycerol-3-fosfátu, která je zodpovědná za vysoké hladiny triglyceridů. Vaše tělo ukládá některé triglyceridy jako tuku, zatímco jiné nadbytečné triglyceridy zesilují krev, což může vést ke srážení, zablokování a případně infarktu a mrtvici.
Za třetí, extrakt Bush-mango snižuje koncentraci c-reaktivních proteinů v krvi. Výsledkem této akce je zvýšený vstup leptinu do mozku, což zlepšuje zpětnou vazbu, která vás signalizuje, když jste plní a přestanete jíst. Konečně bush mango inhibuje amylázu odpovědnou za přeměnu škrobu na cukr. Ukončením této konverze se škrob vyloučí místo toho, aby přispěl k zásobě tuku v těle poté, co se obrátil na cukr.
Studie
Jedna studie zveřejněná v roce 2008 v lékařském časopise "Lipidy ve zdraví a nemoci" dala skupině účastníků 150 mg extraktů z bush-manga 30 minut před obědem a večeří. Kontrolní skupině bylo podáno 150 mg placeba současně. Z 102 obézních účastníků získala skupina extrakt z bush-manga významné snížení LDL, celkového cholesterolu a hladiny glukózy v krvi, přičemž viděl výrazné snížení tělesného tuku, obvodu a hmotnosti.
Další studie provedená ve stejném časopise zjistila, že extrakce z hroznů Veldt nebo Cissusquadrangula vedle extraktů z bush-manga poskytují synergický účinek, pokud jde o snížení celkového a LDL cholesterolu, stejně jako hladiny glukózy v krvi nalačno.
Zvažování
Zatímco tyto klinické studie zjistily, že Bush mango je efektivní při dosažení hubnutí, existuje jen málo takových studií. Proto by extrakt Bush-mango neměl být považován za magickou pilulku. Avšak stovky let používání v Africe poskytuje záruku bezpečnosti a účinnosti výtažků z bush-manga. Přesto se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete režim extraktu.
