Lactobacillus acidophilus je typ bakterií, která se v lidském těle nachází přirozeně. Považuje se za "přátelské bakterie", že přítomnost bakterií acidophilus je dobrá věc, protože probiotik chrání před bakteriemi způsobujícími choroby. Mezi mnoha typy probiotik se nejčastěji používá acidofilus. Dávky se však liší v závislosti na důvodech použití. Konzultujte důvěryhodného poradce v oblasti zdravotní péče, abyste se dozvěděli více.
Použití probiotik
Lidé konzumují acidofil a podobné probiotiky pro řadu stavů, včetně chronické zácpy, syndromu dráždivého střeva, Crohnovy nemoci, nesnášenlivosti laktosy, vaginálních infekcí a prevence průjmů. Navíc důkazy naznačují, že acidofilus může zlepšit fungování imunitního systému, aby bylo prospěšné pro celkové zdraví, podle University of Maryland Medical Center nebo UMMC.
Formy probiotik
Mnoho Američanů nedávno začalo rozpoznávat probiotika jako léčbu, neboť výdaje na probiotické doplňky se téměř ztrojnásobily v letech 1994 až 2003 podle Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu. Probiotické potraviny však pocházejí již staletí. Jogurt je jednou z nejčastěji konzumovaných potravin obsahujících probiotický acidofil, ačkoli některé sójové potraviny, jako miso a tempeh, obsahují malé množství probiotik. Mléko obohacené o kyselinu acidophilus je také k dispozici, liší se od běžného mléka v jeho struktuře a chuti. Doplňky stravy jsou k dispozici ve formě kapslí, prášků a tablet.
Denní dávky
Bezpečné denní dávky acidofilu závisí na příčině léčby. Ti, kteří se pokoušejí předejít průjmům, mohou denně užívat 1 až 2 miliardy jednotek tvořících kolonie nebo CFU, i když UMMC uvádí, že někteří poskytovatelé zdravotní péče mohou denně doporučovat až 10 až 15 miliard buněk. Jako doplněk k intestinálnímu zdraví denní dávky denně obsahují 1 až 15 miliard CFU. Ženy léčené vaginálními infekcemi mohou vložit kapsle nebo tablety kyseliny acidofilové přímo do pochvy nebo konzumovat alespoň 8 oz. z jogurtu, které obsahují kultury acidophilus každý den. Poraďte se s lékařem, abyste zjistili bezpečné dávkování pro váš individuální zdravotní stav.
Potenciální vedlejší účinky
Acidophilus je obecně bezpečný pro většinu dospělých, ačkoli mírné účinky, jako je plyn a nadýmání, jsou možné. Alergické reakce zahrnují kopřivku, otok obličeje nebo krku a potíže s dýcháním. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc pro tyto příznaky. Bezpečnost acidofilu u dětí, starších jedinců a lidí s oslabeným imunitním systémem je nejistá. Před použitím acidophilus se poraďte s lékařem.
