Pekárna u potravin Safeway nabízí celou řadu bagel, včetně bagel sýra jalapeno. Přidání polotovarů na bagel změní kalorie, takže si pamatujte také na toppingy, pokud počítáte své denní kalorie.
Kalorie
Podle mého Fitness Palu má každý salát bagel Safeway jalapeno 260 kalorií. Vzhledem k tomu, že doporučená velikost porce je polovina bagelu, spotřebujete pouze 130 kalorií, pokud se omezujete na návrh na podávání.
Další nutriční fakta
Jediný želapeno sýrový bagel z Safeway má 2 g tuku, přičemž jeden z těchto gramů je nasycený, 48 g sacharidů, 10 g bílkovin, 2 g vlákniny a 2 g cukru. Jeden bagel má také 16 procent denní potřeby člověka ze železa.
Úvahy
Máslo a smetanový sýr jsou běžnými zásypy pro bagely. Každá polévková lžíce obyčejného smetanového sýra dodává do bagelu 51 kalorií, zatímco lžíce másla přidává dvakrát tolik: 102 kalorií.
