Kyselina listová je syntetická verze folátu, vitamin B. Ženy potřebují kyselinu listovou; je důležitý při vývoji plodu. Kyselina listová je přínosná pro zdravý růst vlasů, ale je nejlépe známá svou schopností pomáhat předcházet poruchám páteře a neurologickým poruchám. Pokud chcete, aby vaše vlasy rostly déle nebo rychleji, poraďte se svým lékařem o vaší současné stravě dříve, než začnete užívat jakékoli doplňky.
Funkce
Kyselina listová nebo folát pomáhá všem tkáním růst a fungují různé buňky. Tyto tkáně zahrnují kůži, vlasy, nehty a orgány. Také pomáhá předcházet vrozeným vadám, jako je anencephaly a spina bifida, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Kyselina listová pomáhá předcházet anémii a působí s dalšími vitamíny, jako jsou vitamíny C a B-12, aby pomohla vašemu tělu vytvářet, rozkládat a používat bílkoviny. Kromě toho folát pomáhá vytvářet červené krvinky a produkovat DNA. V některých případech se kyselina listová používá k léčbě menstruačních problémů, vředů na nohou a nedostatku kyseliny listové.
Kyselina listová a vlasy
Vzhledem k tomu, že kyselina listová pomáhá vašim buňkám fungovat a tkáně rostou, pomáhá vám růst vlasů, pokud pravidelně užíváte dostatečné množství kyseliny listové. Studie provedená Ontario Veterinary College na univerzitě Guelph v Kanadě uvádí, že kyselina listová vypadá efektivně při léčbě alopecie nebo vypadávání vlasů - alespoň u lýtek Charolais. Třítýdenní samec trpěl progresivní ztrátou vlasů, krustěním a hnědými záplaty - podobně jako u člověka nedostatek kyseliny listové. Vysoká škola podala terapii doplňkovou terapií kyselinou listovou denně v dávce 1 mg / kg / den. Výsledkem bylo postupné zmizení krustování a náplastí během pouhých dvou týdnů a trvalé oživení přirozeného růstu vlasů během dvou měsíců.
Nedostatek kyseliny listové
Pokud nedostanete dostatečnou kyselinu listovou ve stravě nebo nemáte zdravotní stav, který vám zabraňuje absorbovat živiny, jako je například chronický průjem nebo malabsorpční porucha, může se vyvinout nedostatek kyseliny listové. Nedostatek kyseliny listové může vést k šedivým vlasům, vředům v ústech, peptickým vředům, otěhotněnému jazyku a špatnému růstu - včetně špatného růstu vlasů. Nedostatek kyseliny listové může také vést k určitým druhům anémie, tvrdí MedlinePlus.
Zdroje
Můžete získat spoustu kyseliny listové z vaší stravy tím, že jíte potraviny, jako jsou citrusové plody a džusy, sušené fazole a tmavě zelená listová zelenina. Všechny tyto druhy potravin obsahují přirozeně kyselinu listovou. Některé další potraviny byly obohaceny o kyselinu listovou, jako jsou těstoviny, rýže, obiloviny, chleby, mouky a jiné obilné výrobky. Pokud z nějakého důvodu nejste schopni konzumovat dostatečné množství kyseliny listové z vaší stravy, lékař může doporučit, abyste užívali doplňky kyseliny listové.
