Taurin, chemická látka podobná v přírodě molekulám tvořícím bílkoviny v těle, je běžnou složkou několika energetických nápojů. V těle může taurin mít řadu účinků, od fungování svalů až po regulaci rovnováhy solí uvnitř buněk. V závislosti na značce nápoje a velikosti porce může obsahovat energetický nápoj obsahující 1 000 až 2 000 miligramů taurinu, což podle názoru evropského úřadu pro bezpečnost potravin naznačují, že jsou bezpečné pro spotřebu. Požívání taurinu, a to buď formou suplementace nebo prostřednictvím energetických nápojů, může mít pozitivní vedlejší účinky, které prospívají vašemu zdraví.
Snížená inzulinová rezistence
Jedním pozitivním vedlejším účinkem taurinu je potenciální snížení rezistence na inzulín. Inzulin je hormon vylučovaný pankreasou, který pomáhá regulovat hladinu krevního cukru v těle. Když se inzulín uvolňuje do krevního řečiště, podporuje snížení hladiny cukru v krvi. Jedinci s inzulínovou rezistencí nereagují správně na inzulín a jejich hladina cukru v krvi zůstává vysoká, což může vést k onemocněním, jako je diabetes, v průběhu času. Studie zveřejněná v roce 2010 o "diabetologickém a metabolickém syndromu" naznačuje, že suplementace taurinem může pomoci chránit před rezistencí na inzulín u potkanů, kteří krmili konzistentně stravou s vysokým obsahem cukru. I když účinek taurinu na rezistenci na inzulín ještě nebyl testován u lidí, další výzkum může vysvětlit úlohu taurinu v regulaci krevního cukru, inzulínové rezistenci a cukrovce.
Vylepšená funkce srdce
Dalším možným vedlejším účinkem požití taurinu je zlepšené fungování srdce, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Zhoršené fungování srdce je příznakem onemocnění srdce, které vede k poklesu toku krve bohaté na kyslík do tkání těla. Onemocnění srdce může také způsobit řadu dalších zdravotních problémů, jako je potenciálně smrtelná tvorba tekutin v plicích, což vede k neschopnosti normálního dýchání. Ačkoli specifické účinky taurinu na srdce dosud nejsou známy, UMMC naznačuje, že dvě 1000 miligramů denně taurinu může zlepšit zdraví a funkčnost srdce, což potenciálně snižuje riziko vývoje srdečních a plicních potíží v budoucnu.
Ředidlo krve
Příjem taurinem může také vést k nežádoucím účinkům ovlivňujícím koagulaci krve nebo srážení krve. Tloušťka krve je částečně určena buňkami nazývanými krevní destičky, které reagují na zranění v těle tím, že vytvářejí sraženiny a zabraňují nadměrnému krvácení. Příliš mnoho krevních destiček v krvi může vést k nadměrnému zhuštění krve, což vede k tvorbě škodlivých krevních sraženin, zatímco příliš málo krevních destiček může zabránit srážení krve a vést k nadměrnému krvácení po úrazech. Studie publikovaná v časopise "Platelets" v roce 2002 naznačuje, že taurin má vliv na tvorbu srážek - snížení sazby o 10 procent. Pokud máte předchozí anamnézu poruch srážení krve nebo krvácení, poraďte se s lékařem dříve, než začnete požívat taurin pravidelně, protože požívání taurinu může mít pozitivní nebo negativní účinky na váš zdravotní stav.
