Popcorn může snadno přecházet ze zdravých na hrozné s nesprávnými přísadami. Máslo, sůl, karamel a sýr jsou hlavními příznivci tuku a kalorií. Chcete-li přenést popcorn zpět na svačinu méně než 100 kalorií, začněte s 3 šálky neobvyklého popcornu popcornem vzduchem a experimentujte s různými zdravými kousky popcorn.
Sezóna nahradila
Krok 1
Smíchejte s netradičními, ale chutnými alternativami jako náhražku tradičních kořeník popcorn. Rozšiřte popcorn ven na jednu vrstvu na plechu, nebo stříkačky přidávejte do popcornu ve velké misce.
Krok 2
Lehce rozstříkejte popcorn s maslovou vůní rostlinného spreje, pak posypeme několika koktejly bez slané komerční koření.
Krok 3
Přeneste popcorn z plechu na misku pomocí špachtle nebo promíchejte velkou lžičkou, která pokryje popcorn v misce.
Udělej to Ital
Krok 1
Mix kombinuje italské koření, jako je oregano, tymián, bazalka a černý pepř. Další přísady mohou obsahovat černý pepř, kajenský pepř a parmazán.
Krok 2
Rozšiřte popcorn ven v jedné vrstvě na nelepivý list cookie. Lehce nastříkejte sprej na vaření zeleniny nebo olivového oleje, posypeme ochucovadly a lehce stříkáme.
Krok 3
Uchopte popcorn zvednutím a otáčením špachtlí.
Krok 4
Pečte ochucení do popcorn v troubě při 300 stupních Fahrenheita. Použijte stěrku a otočte popcorn po pěti minutách vaření, pak vaříme dalších pět minut.
Krok 5
Přejděte do podávací misky se stěrkou a vychutnejte si ji.
Myslete Orange
Krok 1
Pomalu rozkrojte popcorn ve velké misce s postřikem rostlinného oleje.
Krok 2
Posypeme pomerančovou nápojovou směsí a pomerančovou kůrou a hodíme popcorn lžící.
Krok 3
Rozstříkejte s konečným lehkým nástřikem rostlinného oleje stříkat, házet, sloužit a užít si.
Věci, které budete potřebovat
- Popcorn
- Miska
- Soubor cookie
- Rostlinný sprej - máslový, olivový nebo hladký
- Krmné směsi bez soli
- 1/8 lž. Černý pepř
- 1 lžička. Italské byliny
- 1/8 lž. kajenský pepř
- 1 lžička. parmazán
- Špachtle
- Mísicí lžíce
- 2 1/2 lžíce. oranžovo-aromatický nápojový prášek, předem oslazený náhradou cukru
- 1/2 lžičky sušená pomerančová kůra
Tipy
- Jednoduché přísady na suchém popcornu mohou poskytnout bez kalorií koření pro popcorn. Přidejte krmení skořice, chilli prášek, česnek nebo suchou petrželkou na suché popcorn a hodí nebo lehce sezónní hrsti, jak budete jíst.
