Průjem se vyskytuje tehdy, když potraviny a tekutiny, které konzumujete, projíždí tlustém střevem příliš rychle. Kapaliny nejsou správně absorbovány a tělo se uvolňuje přes volnou, vodnatou stolici. Kromě toho se obnažená střevina často zapálí, což ztěžuje absorpci tekutin. Viry, bakterie a léky jsou nejčastější příčinou průjmu. I když průjem obvykle trvá jen několik dní, existuje mnoho způsobů, jak s ním léčit a zkrátit jeho trvání.
Tekutiny
Během záchvatu průjmu se ztratí většina tělesné soli a přívodu tekutin. Aby nedošlo k dehydratace, nezapomeňte pít spoustu čistých tekutin. Klinika Mayo navrhuje vývary, vodu a džusy. Avšak nepijte jablečný nebo hruškový džus, protože mohou zhoršit příznaky průjmu. Kromě toho se zdržujte konzumace kofeinu a alkoholu. Oba jsou diuretika a mohou tělo kapaliny zbavit.
Potraviny
Podle zdravotního střediska Univerzity Marylandu může dieta bohatá na složité sacharidy pomoci napravit průjem. Vyberte si z potravin, jako je chléb, brambory, rýže, suché toasty, sušenky a banány. Navíc aktivní kultury nacházející se v jogurtu mohou pomoci zmírnit příznaky průjmu a zkrátit jeho trvání.
Klinika Mayo varuje, že existují i potraviny, které je třeba vyhnout, když trpíte průjem. Nejíst mastné potraviny, mléčné výrobky, kořeněné potraviny nebo potraviny bohaté na vlákninu. Vše může způsobit hnačky příznaky horší.
Byliny
Lékařské centrum University of Maryland vysvětluje, že některé bylinky mohou usnadnit průjem. Příjemné bylinky jako ostružinový a malinový list mohou pomoci vysušit hlenové membrány umístěné ve střevech.
Udělejte čaj s 1 lžičkou. zubní byliny a pít 1/2 šálku každou hodinu. Chcete-li snížit zánět střev, užívejte 250 až 500 mg květretinu denně. Nebo zmačkněte pastu z 1 oz. kořen prášku marshmallow a 1 qt. z vody. Napijte 1 lžičku. této směsi každou hodinu. U hnačky způsobené infekcí užívejte přípravek z borůvek nebo Oregonu 250 až 500 mg třikrát denně. Před zahájením jakéhokoli bylinného režimu se poraďte s lékařem.
