S opakovanými pohyby, skákání a potápěním vede volejbal k výraznému stresu vašich svalů a kloubů, což může nakonec vést ke zranění. Zdravé svaly a klouby jsou nezbytné pro výkon volejbalu. Pokud trpíte poraněním, může se stát, že budete muset nosit ochranný obal, podpěru nebo oporu, abyste pomohli obnovit zranění a zabránit dalšímu poškození.
Funkce
Navržené k ochraně proti nárazům zápěstí a deformacím, které se mohou objevit během potápění nebo pádů, podpěry zápěstí a rameny pro volejbalisty mohou pomoci předejít zranění nebo podpořit zotavení po úrazech. Protože přirozenou reakcí volejbalisty během ponorů a pádů je náraz do zápěstí, zápěstní opěrka může poskytnout podporu, aby se předešlo dalším zraněním.
Typy
Volejbal hráči mají mnoho možností, pokud jde o podpěry zápěstí. Obvyklým typem je atletická páska, která se aplikuje před každou praxí nebo hru. Mírně opěrná zápěstní vzpěra poskytuje nižší úroveň podpory pro menší kmeny zápěstí. Moderní podpěry na zápěstí imobilizují zápěstí a zajišťují vysokou stabilitu, zatímco maximální opěrky jsou určeny k těžkým poraněním zápěstí a totálně imobilizují zápěstní kloub.
Design
Nejlepší podpora zápěstí pro volejbalisty kombinuje funkci a stabilizaci bez ohrožení výkonu. Vysokokvalitní podpora zápěstí může negativně ovlivnit výkon tím, že omezuje schopnost projít, podávat nebo zasáhnout volejbal. Výsledkem je, že podpěry na zápěstí pro volejbalisty mají nízkoprofilové zábradlí vyrobené z materiálů, jako je neopren.
Úvahy
Noste opěrku zápěstí během tréninku před tím, než ji použijete ve hře, abyste se ujistili, že podpora zápěstí je pohodlná a nemá negativní vliv na výkon. Možná budete muset zvážit i maximálně podpůrnou podpěru na zápěstí, pokud trpíte vážným zraněním. Poraďte se s lékařem o další možnosti ochrany zápěstí.
