Vaše příštitné žlázy pomáhají udržovat normální hladinu vápníku v krvi - mezi 8,5 a 10,2 mg na deciliter krve. Přirozená žláza uvolňuje parathormon, když hladina vápníku v krvi klesne pod 8,5 mg / dL, což způsobuje, že tělo uvolňuje vápník z kostí, snižuje množství vápníku vylučovaného močí a zvyšuje množství vápníku absorbovaného ze střev. Dietární faktory mají také vliv na množství parathormonu, které vylučuje parathormon.
Příjem vápníku
Příjem vápníku v potravě ovlivňuje množství parathormonu, které vaše tělo potřebuje. Neschopnost konzumovat dostatečné množství vápníku zabraňuje tělu vstřebávat dostatečný obsah vápníku ve střevech, což způsobuje pokles hladiny vápníku v krvi a podporuje uvolňování hormonu parathormonu. Spotřeba příliš velkého množství vápníku na druhé straně způsobuje zvýšení hladiny vápníku v krvi a snižuje množství parathormonu uvolňovaného parathormonem. Dospělí potřebují denně mezi 1000 mg a 2500 mg. Dietní zdroje vápníku zahrnují mléko, mléčné výrobky, konzervované sardinky nebo losos s kosti a tmavě zelená listová zelenina.
Příjem vitaminu D
Absorpce vápníku vašeho těla závisí na množství vitaminu D, které konzumujete a získáte od slunce. Snadný způsob, jak získat dostatečné množství vitaminu D, zahrnuje každý den 10 až 15 minut přímého slunečního záření. Dostanete také vitamín D z vajec, ryb a vitamin D obohacených potravin. Snížená hladina vitaminu D znamená sníženou absorpci vápníku, která způsobuje, že tělo zvyšuje produkci parathormonu. Konzumujte denně 600 mezinárodních jednotek nebo 15 mikrogramů vitaminu D, abyste udrželi své tělo zdravé a udržujte absorbci vápníku v optimálních úrovních.
Příjem fosforu
Fosfor ovlivňuje množství vitaminu D dostupné tělu a množství vápníku vylučovaného z těla. Nízký příjem fosforu má za následek nízké hladiny fosfátů ve vašem těle, zatímco vysoký příjem fosforu způsobuje vysoké hladiny fosfátů. Vysoká hladina fosfátu ve vaší krvi snižuje množství aktivního vitaminu D ve vašich ledvinách, což snižuje hladinu vápníku v krvi a zvyšuje množství parathormonu uvolňovaného těmito příštítnými žlázami. Dospělí potřebují denně 700 mg fosforu. Většina potravin obsahuje fosfor. Maso, ryby, mléčné výrobky a vejce obsahují nejvyšší hladiny fosforu.
Úvahy
Absorpce vápníku klesá, když spotřebujete sloučeniny, které se váží na vápník. Běžné potraviny, které snižují schopnost absorbovat vápník, zahrnují špenát, kakao, sóju, pšeničné otruby a čaj. Léky mohou také snížit Vaši schopnost absorbovat vápník, zejména laxativa, kortikosteroidy a antikonvulziva. Pokud trpíte onemocněním příštítných tělísek, poraďte se se svým lékařem nebo dietním specialistou, který se specializuje na dysfunkci paratyreoidu. Neprovádějte dietní změny kontroly nemoci parathormonu bez lékařského dohledu, protože nadměrná produkce parathormonu zvyšuje riziko osteoporózy.
