Lidé s cukrovkou často přecházejí na produkty bez cukru, pokud chtějí dopřát chuť. Mohou například vyzkoušet cookies bez cukru nebo produkty, které jsou vyráběny speciálně pro diabetiky nebo neobsahují žádné přidané cukry. Na základě této koncepce se přepnutí na pitnou dietní koks může zdát jako nejlepší volba. Nicméně, diabetici musí zvážit určité věci, než se snaží diety sodovky.
Dietní koks Ingredience
Dietní koks obsahuje dvě sladidla: aspartam a acesulfam-K, také známý jako draselný acesulfam. Diet Coke také obsahuje umělé barviva a příchutě, které nemají žádný vliv na hladinu cukru v krvi.
Reakce na cukr v krvi
Obě sladidla používané v dietě Coke jsou podle Mayo Clinic považovány za bezpečné pro diabetes. Nicméně, zatímco umělé sladidla nezvedají hladinu cukru v krvi, kofein v něm může. Studie z roku 2004 vedená výzkumnými pracovníky na univerzitě Duke ukázala, že spotřeba kofeinu může zvýšit hladinu cukru v krvi až o 8 procent. Vědci si nejsou jisti, proč má kofein tento účinek na glukózu, ale stále doporučují pacientům s diabetem, aby co nejvíce snížili spotřebu kofeinu.
Problémy
Ačkoli sladidla v dietní koksu nemají přímý vliv na hladinu cukru v krvi, mohou přesto vést k dalším problémům. Podle Harvardské školy veřejného zdraví může sladká chuť dietního koksu způsobit zmatek vašeho mozku. Za normálních okolností mají sladké potraviny spoustu kalorií. Když pijete dietní sódu, váš mozek očekává, že budete konzumovat kalorie. Pokud tak neučiníte, váš hlad se zvětší a nutí vás jíst více, abyste vydělali kalorie, které váš mozek čeká. Touha po extra jídle může být také touha po uhlohydrátech, což by mělo vliv na hladinu cukru v krvi. Takže nepřímo, dietní koks může ovlivnit vaši glukózu, pokud nevěnujete pozornost a nechcete se cítí.
Verdikt
Ve srovnání s běžnými Coca Cola a jinými nealkoholickými nápoji je dietní koks lepší volbou. Umělé sladidla neobsahují žádné sacharidy a neposkytují žádné kalorie stravě. Pokud pravidelně pijete pravidelnou sódu, přepnutí na dietu vám pomůže zhubnout. To zase pomůže zvýšit hladinu cukru v krvi, protože obezita zhoršuje cukrovku a její příznaky. Odborníci na Harvardské škole veřejného zdraví zdůrazňují, že sody, a to jak diety, tak pravidelné, by měly být občasné léky a ne nahrazení vašeho denního příjmu vody.
