Existuje několik neškodných důvodů, proč někteří lidé po jídle příliš mnoho cukru pociťují žaludeční křeče, ale existuje i několik vážných důvodů. Závažné křeče, které trvají dlouhou dobu, trvají opakovaně nebo jsou doprovázeny jinými příznaky, jako je horečka, nevolnost, zvracení a krvácení, varují vás, abyste se dostali k lékaři a rychle. Pokud jde o neškodné důvody, jednoduché úpravy stravy mohou pomoci tomuto problému předcházet.
Plyn
Nejpravděpodobnější důvod, proč váš žaludek ublížit po jídle příliš mnoho cukru, je prostě plyn. Podle Národního informačního systému pro léčbu chorobných onemocnění může většina sacharidů způsobit plyn. Cukr je samozřejmě jeden druh sacharidů. Plyn se může rozvíjet v různých částech střev, což usnadňuje omyl při vážnějších stavech, jako je srdeční onemocnění, žlučové kameny nebo apendicitida.
Příčiny
Podle Nationwide Children's Hospital, někdy cukr není plně trávit v horní části střeva. Jak prochází váš systém, může kvést ve spodním čele a produkovat plyn. Někdy plyn plyne přímo ven, jinak to způsobí bolestivý pocit nafouknutí. Tento typ žaludeční křeče se objeví několik hodin po zahřátí cukru.
Laktóza
Způsob, jakým cukr přichází do vašeho těla, vám může také dát ponětí o zdroji potíží. Pokud cukr přichází ve formě zmrzlinového sundae, mohlo by to být laktóza v mléce, která produkuje křeče. Laktóza je mléčný cukr a u některých lidí produkuje plyn a průjem. Mnoho lidí nesnášejících laktózu buď zcela vyvaruje mléčné výrobky nebo užívá přes tabletky, které dodávají enzym, který pomáhá trávíte mléko bezbolestně.
Teplo
Extrémní teplo může být také faktorem v žaludečních křečích souvisejících s cukrem. Nadměrné množství cukru, stejně jako kofein a alkohol, může způsobit, že vaše tělo uvolní příliš mnoho tekutin. V horkém počasí to vystavuje zvýšenému riziku dehydratace a vyčerpání tepla. Žaludeční křeče patří mezi první známky onemocnění souvisejících s teplem. Kromě toho CDC doporučuje, aby velmi chladné nápoje mohly způsobit žaludeční křeče. Tyto informace přispívají k bolestivému obrazu: V extrémně horkém dni se můžete dostat k velkému, mrazivě studenému ovocnému punču, který se ochladí. Kombinace vysokého tepla, dehydratace a velmi studené sladké kapaliny mohou všichni společně působit k produkci žaludečních křečí.
Prevence / řešení
Nejsnazší způsob, jak se vyhnout výskytu žaludečních křečí souvisejících s cukrem, je vyhnout se nadměrnému množství rafinovaných cukrů. Místo toho, abyste v horkých dnech pili sladké sody, oslovte sklenici vody nebo sportovní nápoj s nízkým obsahem cukru. Jezte širokou škálu zdravých potravin z různých skupin potravin. Křehké křeče spojené s cukrem by neměly trvat déle než jeden nebo dva dny, takže pokud se budete i nadále cítit špatně nebo pokud jsou křeče doprovázeny jinými příznaky, ujistěte se, že se u svého lékaře.
