Vaše tělo produkuje enzymy, které vám pomohou rozložit jídlo, které jíte, a správně absorbovat jeho živiny. Některé potraviny přirozeně obsahují enzymy, které usnadňují jejich trávení, jako je bromealin v ananasu a papain v papáji. Přestože meloun a avokádo mohou také obsahovat malé množství enzymů, pravděpodobně nebudou způsobovat bolesti břicha. Nicméně druhy cukrů nalezené v těchto potravinách mohou být spojeny s gastrointestinálním nepohodlí.
Vodní meloun
Meloun obsahuje čtyři různé látky, které mohou být spojeny s bolestí břicha, nadýmání, zácpou, průjem a plynatost u citlivých lidí. Pokud po jídle meloun trpíte bolesti břicha, mohlo by to být způsobeno buď fruktózou, fruktany, mannitolem nebo salicyláty, které obsahuje. Všechny tyto sloučeniny se přirozeně vyskytují v mnoha potravinách, ale mohou vyvolat gastrointestinální problémy u lidí, kteří netolerují nebo jsou citliví na některé z těchto cukrů nebo přírodní potravinářské chemikálie.
Avokádo
Avokádo je také bohaté na potenciálně problematické látky, včetně sorbitolu, salicylátů a aminů. Všechny tyto sloučeniny jsou přírodní a dobře snášeny většinou lidí. Ale můžete být citliví na tyto látky, a proto máte bolesti břicha doprovázené jinými gastrointestinálními příznaky, jako jsou změny ve vašich střevních pohybech, nadměrné nadýmání a nadýmání břicha.
Enzymy
Bolesti břicha, které byste mohli po jídle melounu a avokáda zažít, nejsou způsobeny enzymy, ale spíše špatnou absorpcí fruktózy, fruktanu, mannitolu nebo sorbitolu, které obsahují. Všechny tyto sloučeniny mohou být klasifikovány jako fermentovatelné sacharidy s krátkým řetězcem. Pokud je nedostatečně absorbujete, bakterie přítomné ve vašich střevách budou tyto cukry kvasit, což vede k mnoha gastrointestinálním problémům, včetně bolesti břicha. Salicyláty a aminy, které jsou přítomny jak v melónu, tak v avokádu jsou přírodní chemikálie. Pokud nesnášíte tyto sloučeniny, můžete trpět bolestí břicha při jídle z melounu, avokáda nebo jiných potravin obsahujících tyto chemikálie.
Konzultujte svého odborníka na zdraví
Kdykoli zaznamenáte bolesti břicha, které trvají déle než několik dní, poraďte se s lékařem, abyste se ujistili, že nemáte vážné zdravotní problémy. Váš lékař vás může také obrátit na některé testy, abyste zjistili, zda jsou zkvasitelné cukry s krátkým řetězcem nebo potravinářské chemikálie příčinou břišní bolesti. Registrovaný dietitian, který se specializuje na gastrointestinální zdraví, vám může pomoci identifikovat potraviny, které mohou vyvolat vaše příznaky a vytvořit dietní plán, který vám pomůže zbavit se břišní bolesti.
