Plány pro anatomii mužů a žen ukazují jen málo odchylek. Mužské a ženské hormony a jejich vliv na kostní strukturu a reprodukci jsou hlavními faktory, které vytvářejí diferenciaci. Zatímco typická mužská forma je obecně větší než forma ženy, svalová síla a ohebnost šlach a vazy jsou často případ relativity. Všechny tyto faktory mají přednost při určování rozdílu pohybového rozsahu mužů a žen.
Lumbální flexibilita
V knize "Společný rozsah pohybu a testování délky svalové hmoty" výzkumná pracovnice Nancy Reese říká, že rozdíly v rozsahu pohybu mužského a ženského pohlaví v oblasti bederní oblasti - oblasti mezi bránicí a pánví - jsou značně závislé na věku. Jako děti mají ženy obecně větší bederní pružnost než muži až do devíti let, když samci dohoní. Rozsah pohybové rovnosti obecně končí mezi věkem 18 a 35, jelikož muži vyvíjejí více bederní prodloužení než ženy a ženy více boční flexe nebo boční pohyb páteře.
Hormonální role
Mužské a ženské pohlavní hormony - testosteron a estrogen - hrají klíčovou roli ve velikosti a pružnosti svalů. Testosteron zvyšuje vše od velikosti a hmotnosti svalů až po mužskou kostru. Podle Úřadu USA pro vědu se srovnání mužských a ženských svalů stává zvláště polarizovaným, pokud jde o horní část těla, kde jsou svalová vlákna a štíhlé tkáně mnohem větší v mužské postave. Naproti tomu estrogen rozšiřuje boky žen a zvyšuje pohyblivost svalů v břišní oblasti.
Hip Action
Když přijde na hip action ženy dominuje rozsah scény pohybu v každém věku, říká Reese. Zvýšená flexibilita kyčelního kloubu je vedlejším produktem ženských hormonů, které po tisíciletí svou magii pracovaly na přípravě žen na těhotenství. V knize "Průvodce zdraví a zdraví žen", Dr. Michele Kettles říká, že většina přidaného kyčelního pohybu u žen vychází z pánve. Rozsah pohybu je posílen větší pohyblivostí ocasu, sklonem pánevní dírky a širší a více kruhovou pánví žen.
Společná nestabilita
Během puberty se ženy podstupují kostní a svalové změny, které často vytvářejí laxitu nebo nestabilitu kloubů, které omezují neuromuskulární kontrolu v dolních končetinách. Aby se kompenzovala tato nedostatečná kontrola, kolenní klouby ženského pohlaví mají tendenci otáčet se směrem dovnitř, jak je použita váha. To způsobuje namáhání šlach a vazů, což zvyšuje riziko slz a zranění. Podle Kettles se kolenní klouby neopírají a spoléhají výhradně na ohyb a rozšíření namísto svalů namísto předních kolenních vazů.
Horní extrém
Výzkum zveřejněný v časopise "Lékařství a věda ve sportu a cvičení" v roce 2000 zaznamenal rozdíly v oblasti pohybu ramenních kloubů u mužů a žen. Studie zjistila, že ženy mají větší křehkost a hypermobilitu v předních ramenních kloubech a méně tuhosti ve srovnání s muži. Rozdíly v loktech a rukách - prsty a zápěstí - rozsah pohybu tradičně zjistil, že ženy mají větší pohyblivost a větší flexibilitu ve všech oblastech kromě flexe zápěstí, podle Reese.
