Typická moderní strava obsahuje chemikálie ze stopových pesticidů, přísady a konzervační látky. Přívrženci očisty tvrdí, že silně omezující příjem jídla vyplazuje tělo těchto nebezpečných toxinů. 48hodinová vodní strava zahrnuje pouze pití tekutin k očištění těla a rychle zhubnout. Poraďte se svým lékařem před zahájením stravy s vodou, protože může být špatné pro vaše zdraví.
Účel
Hlavním účelem vodní stravy je očistit vaše tělo a nechat ho léčit. Čisticí zástupci tvrdí, že vodní výživa dává vašemu trávicímu systému zlomeninu tím, že eliminuje tuhý příjem potravy. Podle internetových stránek Dr. Ben Kim je rychlá voda rychlá přestavba slizniční výstelky střev. Půst také umožňuje bunkám eliminovat odpadní produkty a neutralizovat nebezpečné toxiny.
Funkce
Před začátkem rychlosti vody pomalu snižujte příjem sladkých a zpracovaných potravin. Rychlé přecházení z vysoce tučné, nezdravé stravy na exkluzivní spotřebu vody může způsobit bolesti hlavy a nadměrné chutě. Webová stránka Fitness Through Fasting doporučuje pití přinejmenším? galon vody každý den na půstu. Nesmí se jíst žádná jiná jídla. Vyberte čistou vodu nad vodou z vodovodu, která často obsahuje stopové minerály a kovy.
Úvahy
48hodinová rychlá voda může být pro začínající diete příliš obtížné. Pokud jste dříve nedokončili vodu, zkuste pitnou vodu výhradně po dobu 24 hodin. Po úspěšném dokončení jednoho nebo více 24hodinových póz je přijatelnější déle. Dbejte na to, aby nedošlo k záchvatu po dokončení rychlé vody, protože to často způsobuje gastrointestinální potíže.
Výhody
Jedním z nejpozoruhodnějších výhod 48hodinové rychlosti vody je rychlá úbytek hmotnosti. Vaše tělo zbavuje libry tím, že eliminuje přebytečný odpad z trávicího ústrojí a spaluje tukové zásoby. Hmotnostní ztráta 3 nebo 4 lb. je typická podle Fitness skrz pivo. Dr. Ben Kim uvádí, že voda rychle zvyšuje energetickou hladinu, podporuje čistou pokožku, zlepšuje kardiovaskulární funkci, zmírňuje úzkost, reguluje trávicí aktivitu a snižuje bolesti v těle.
Varování
48hodinová voda může být nebezpečná pro vaše zdraví. Vaše tělo nedostává žádné živiny během rychlé vody, což může zpomalit metabolické procesy. MayoClinic.com hlásí, že rychlá ztráta hmotnosti z extrémních diet často nastává, protože vaše tělo zbavuje vodní hmotnosti nebo chudé tkáně. Postupná ztráta hmotnosti pomocí změny stravy a cvičení může být dlouhodobějším řešením. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete stravu s vodou, abyste se ujistili, že je pro vás zdravou volbou.
