Krevety, které jsou poměrně málo nasycených tuků a kalorií a dobrým zdrojem selenu, vitamínu D a omega-3 mastných kyselin, mohou být zdravou výživou, která se ve vaší stravě týká. Když jsou krevety vytaženy z kokosového těsta a hluboce vypráženy, výsledkem je spousta zbytečných kalorií a tuků, což z něj činí víc potravy.
Informace o živinách
Jen jedna domácí kokosová kreveta obsahuje 126 kalorií, 7 gramů tuku, 134 miligramů cholesterolu, 2 gramy sacharidů, 13 gramů bílkovin a 0,5 gramu vlákniny. Kokosový krevetový předkrm z jedné národní řetězové restaurace obsahuje 530 kalorií, 36 gramů tuku, 34 gramů sacharidů a 18 gramů bílkovin. Ponoření vaší kokosové krevetky do chutné omáčky dodá tomuto jídlu ještě více kalorií. Vaše nejlepší sázka je jíst vaše krevety grilované nebo pečené, ale pokud se rozhodnete dopřát v tomto křupavém zacházení, zvážit rozdělení objednávky s přítelem.
