Shotokan karate je jedním z nejstarších a nejvlivnějších karátových stylů. Vyvinutý Gichinem a Gigo Funakoshi v roce 1916, styl vznikl z různých stylů bojových umění. Stejně jako jiné formy karate a bojových umění má Shotokan mnoho výhod - pomáhá rozvíjet trpělivost, odvahu, sebedůvěru, sebeovládání, sílu, flexibilitu, klid a soustředění a snižuje negativní nebo násilné postoje. Navíc znalost Shotokan karate vám poskytuje prostředky sebeobrany.
Metody sebeobrany učení
Protože Shotokan je forma karate, když se naučíte tento styl, učíte se, jak se bránit. Kromě toho, že vám poskytuje prostředky k odvrácení fyzického útoku, Shotokan také pomáhá zlepšit rychlost, reakční dobu, nápadné schopnosti a povědomí o soupeře. Pokud vám chybí znalosti nebo sebedůvěra k ochraně sebe sama, zjistíte, že Shotokan karate vám pomůže v těchto oblastech.
Zlepšení zdraví a zdraví
Většina tříd Shotokan karate začíná s 10 až 15 minutovým zahřátím, které zahrnuje kardio cvičení, protahování a základní calisthenics, jako jsou kliky a drtí. Když přidáte to na kopy, údery a další pohyby, které provádíte během třídy, vaše tělo obdrží všestranné cvičení, které zlepšuje vaše kardiovaskulární zdraví, zvyšuje odolnost a zvyšuje sílu a pružnost.
Shotokan karate zvyšuje sebevědomí a zlepšuje váš postoj. Fotografický kredit: master1305 / iStock / GettyImages Zvyšování postoje a důvěry
Shotokan karate je cvičení v duševním postoji i fyzické zdatnosti. Zahrnutá odborná příprava může zvýšit duševní zralost, zlepšit schopnost rozhodovat zdravě a zvýšit klid v každodenních činnostech. Vzhledem k tomu, že váš duševní postoj je také spojen s vaší fyzickou zdatností, zjistíte, že máte pocit sebevědomí, soběstačnost a pozitivitu ohledně života.
Dosažení sebeodpracování
Karate se nejedná pouze o to, abyste své tělo přesunuli určitým způsobem - je to také o držení určitých morálky a duchovních vlastností. Vy jste tlačeni, abyste neustále zpochybňovali své vlastní morálky a duchovní víry a musíte čelit vašim vlastním nedostatkům a slabostem, abyste se vylepšili jako bojovníci. Kvality, které jsou váženy u osoby, která praktikuje Shotokan karate, jsou povinnost, zodpovědnost za vaše jednání, úctu k druhým, upřímnost, silný duch a povinnost.
Výhody pro děti
Dospělí nejsou jediní lidé, kteří mohou využívat praxe Shotokan karate. Shotokan karate nabízí dětem bezpečný odtok pro jakoukoli agresi, kterou mohou zažít, pomáhá jim nalézt pozitivní roli u svých učitelů, pomáhá řešit jakoukoli rovnováhu nebo neohrabanost, kterou mohou prožít, když jejich tělo roste, pomáhá jim překonat jakoukoli introvertní stydlivost nebo sebevraždu, které jim pomáhají naučit se ovládat své tělo s laskavostí a pružností, pomáhá jim naučit se vyhnout se konfliktu a nabízí v případě potřeby bezpečnou a strukturovanou metodu sebeobrany.
