Pít jakýkoli typ alkoholu, když jste na dietě hubnutí může bránit vašemu pokroku, jako když pijete alkohol vaše tělo bude hořet nejprve pro energii, místo spalování tuku.
Pivo
Mnohé pivovary nyní vyrábějí verze s nízkým obsahem karbidu svých původních piv v snah zachytit zákazníky s větší mírou vědomí. 12-oz. plechovka pravidelného piva obsahuje přibližně 120 kalorií. Guinness, tmavé pivo, které se původně vyrábělo v Irsku, obsahuje neuvěřitelné množství 194 kalorií na 12 oz. Piva s nízkým obsahem karbidu mají méně kalorií a průměrně kolem 95 kalorií na plechovku. Pivo s nižším procentním podílem alkoholu bude mít méně kalorií.
Duchy
Destiláty jsou destilované nápoje. Destilace je proces, který rafinuje kapalinu vařením. Příklady destilátů jsou rum, vodka, tequila a brandy. Destilované nápoje neobsahují žádné sacharidy, ale mají vysoký obsah alkoholu. Jeden gram alkoholu obsahuje sedm kalorií. 1,5-oz. skleněná skleněná tequila, rum nebo skotská whisky obsahuje přesně 16 alkoholů, a proto obsahuje 115 kalorií. To se bude mírně lišit v závislosti na alkoholovém procentu nápoje.
Likéry
Likéry jsou alkoholické nápoje, které jsou ochuceny. Nejčastěji používané příchutě jsou ovoce, bylinky a koření. Likér může také obsahovat další krém. Likéry jsou obvykle v kaloriích vyšší než destilované lihoviny kvůli obsahu cukru. Průměrné barové měřítko o objemu 1,5 oz. Nebo tři polévkové lžíce Southern Comfort obsahuje 180 kalorií a stejné množství přípravku Drambuie má 165. Ovocné aromatizované nápoje, jako je Creme de Banana, obsahují asi 150 kalorií na 1,5 fl oz. porce. Shotové brýle obvykle obsahují 1,5 nebo 2 fl. oz.
