Weight Watchers vypočítává hodnoty PointsPlus pomocí čtyř faktorů: bílkoviny, celkové sacharidy, vlákniny a tuky, všechny měřené v gramech. Ty jsou zapojeny do vlastního vzorce Weight Watchers a získávají tak celkový počet bodů pro určitou potravinu.
PointPlus Cíle systému
Bodem systému PointsPlus není počítat kalorie. Snaží se motivovat členy Weight Watchers, aby se rozhodli pro zdravou volbu, aby bezpečně zhubli. Systém povzbuzuje členy, aby snížili svůj příjem kalorií, ale stále se stravují, aby se cítili spokojeni.
BodyPlus a kalorie
Nový bodový program Weight Watchers, zavedený v listopadu 2010, již nepoužívá kalorie jako součást bodového výpočtu. Weight Watchers uvádí, že záměrem nového programu je využít pokroky v oblasti výživy, aby se po konzumaci zaměřila na dostupnou energii v potravinách. Nový program zohledňuje, kolik energie vaše tělo využívá k trávení jídla. Používání bílkovin, sacharidů, vlákniny a celkového tuku dává lepší odhad této celkové dostupné energie.
Starý program
Se starým programem byly součty bodů vypočteny kalorií a upraveny nahoru nebo dolů na základě celkového obsahu tuku a vlákniny v potravinách. V rámci tohoto programu bylo 25 bodů přibližně 1250 kalorií, za předpokladu, že vlákno a tuk v potravinách se v podstatě vzájemně vyrovnají ve vzorci.
