Větší cavernosa korpusu vede k většímu a erektivnějšímu penisu. Corpse cavernosa se skládá ze dvou trubiček, které se pohybují po celé šachtě penisu. Corpus cavernosa se rozšiřuje, aby se přizpůsobila krvi, která se do ní stane, když se stanete sexuálně vzrušenými. To se táhne jako balón, aby vaše penis prodloužil a stál vzpřímený a tuhý. Čím více krve přichází do této oblasti, tím větší a těžší bude erekce, kterou dosáhnete.
Krok 1
Proveďte cvičení Kegel. Podle Seekwellness.com cvičí Kegel vaše svaly pubococcygeus nebo PC svaly, houbovité svaly, které se rozprostírají od pubikální kosti až po ocasní kost, a jsou zodpovědné za udržení průtoku krve do penisu a také s udržováním tu krev v penisu. Způsob, jak tento sval identifikovat, je močením a zastavením uprostřed; sval, který používáte k tomu, je váš počítačový sval. Silné PC svaly vám umožní udržet největší množství krve ve vaší tělesné cavernosa během erekce. To vám nejen pomůže udržet vaši erekci, ale také udržet ji v absolutně nejtěžším a nejplnějším stavu bez ztráty tuhosti. Spleťte a uvolněte své svaly počítače o počet 10 pro 3 až 4 sady.
Krok 2
Koupit penisový kroužek. Podle sloupce Columbia University, GoAskAlice.com, penisový prstenec pomáhá zachytit ještě víc krve v penisu tím, že pomáhá tomu, co je nazýváno tunikou, pláštěm, který zahrnuje těleso cavernosa. Tunica je zodpovědná za to, že nechá krev opustit kavernózní korpus. Použijte kroužek, který omezuje schopnost tunicky odebírat krev z těla korpusu. Dosáhněte lehké erekce a vložte penis do kroužku; měla by se dobře připevnit ke spodní části hřídele. Nuceně zkomponujte svaly vašeho PC k čerpání krve do penisu. S prstencem na místě, můžete zachytit více krve v corpus cavernosa a učinit to plnější, dává vám větší erekci.
Krok 3
Jelq. Jelquing se dělá tím, že vytvoříte gesto "OK" prsty a provedete dojení od základny penisu až k začátku hlavy penisu. Předpokladem tohoto cvičení je, že pohyb dovolí více krve a rozšíří vaši tělesnou kavernózu. Jakmile se velikost roste, váš penis se zvětší. Tato metoda není podporována žádným definitivním výzkumem, ale je populární a podle Pegym.com byla starobylá arabská metoda rozšíření cavernosa.
