Pokud se pravidelně běžíte, je pravděpodobné, že máte dobré, bez ohledu na to, kde žijete, že vlastníte oblíbený pár joggingových kalhotek, které nosíte jako vnější vrstvu. Při chladnějším počasí je pravděpodobné, že je budete držet po celou dobu svého tréninku, zatímco pokud jste v teplém klimatu, můžete je nosit na trať nebo jinou destinaci a zbavit je, jakmile se tam dostanete. V každém případě to, co nosíte pod joggingovými kalhotami, závisí na vašich cílech a vkusu.
Běžecké šortky
Běžící šortky přicházejí v prakticky neomezených barvách a materiálech. Pokud nemáte v úmyslu udržet vaše běžecké kalhoty po celou dobu běhu a chcete je zbavit po zahřátí jog nebo roztahování, běhové šortky jsou zřejmou volbou pro druhou vrstvu. Většina běžících šortkách dnes má vestavěný popis pro muže a ženy, takže nemusíte nosit třetí vrstvu pod ním. Kvalitní pár běžeckých šortkách bude mít "vlnitý" materiál, který odvádí vlhkost od těla, a tím zabraňuje odření.
Běžecké punčocháče
Běžecké punčochy nejsou jen předměty za chladného počasí. Pokud děláte cvičení při počasí, které je příliš chladné pro šortky, nebo prostě dává přednost pocitu, že vaše nohy se pevně objaly po celé své délce, pak běhání punčochy jsou dobrá volba pod joggingem pro vás. Psaní pro "Running Times" Adam Chase uvádí, že běhání punčoch může nabídnout lepší svalovou stabilitu, regulaci teploty svalů, zvýšenou cirkulaci krve a ochranu před ultrafialovým zářením slunce. Běžecké punčocháče přicházejí v různých materiálech, takže si budete chtít vyzkoušet řadu příkladů, abyste zjistili, co je nejvhodnější, než se rozhodnete pro nákup.
Kompresní šortky
Tito šampióni nejsou jediní, kteří mohou nosit kompresní šortky. Zásadním kompromisem mezi tradičními běžeckými šortkami a běžeckými punčochy jsou kompresní šortky, které připomínají tradiční šortky pro cykloturistiku, stále oblíbenější mezi elitními i rekreačními běžci. Délka těchto čepelí se může pohybovat od velmi krátkých, v tomto případě jsou známá hovorově jako "spankies", na kolenou; jako vždy, vybraný typ je funkcí vašeho individuálního pohodlí a preferencí. Kompresní šortky jsou údajně teplé a stabilizují stehenní svaly, ačkoli toto tvrzení je od roku 2011 neoficiální.
Slipy
Pokud nemáte v úmyslu zbavit vaše jogging kalhoty kdykoli během vašeho jog, pak není třeba žádné speciální vrstvy pod nimi. Můžete nosit vše, co byste nosili pod jakýmkoliv jiným typem kalhot, s námitkami. Bez ohledu na váš sex, budete chtít použít nějaké vazelíny nebo podobné mazivo na body, ve kterých se vaše kalhotky nebo kalhoty setkávají s pokožkou; jinak by mohlo dojít k výraznému odření. Provozované specializované prodejny a katalogy nabízejí pánské a dámské běžecké kalhoty pro zimní počasí, které nabízejí odolnost vůči větru.
