Vaše tělo reaguje na cvičení různými způsoby, zatímco jste uprostřed cvičení. Vaše srdeční frekvence se zvedá, potíte, vaše svaly se mohou cítit natažené nebo unavené a vaše kůže může svědit. Svědění kůže během cvičení se může pohybovat od pouhého nepříjemného pohledu na život ohrožující v některých případech. Mluvte s lékařem, jestliže se pokožka v průběhu tréninku vytvrzuje, nebo když během cvičení zjistíte jiné změny kůže.
Příčiny
Svrbení kůže během cvičení, které je doprovázeno kopřivami, se nazývá cvičení-indukovaná kopřivka. Léze se mohou pohybovat v rozměru a obvykle se objeví poté, co jste několik minut pracovali. Potravinové alergie jsou považovány za příčinu této formy cév způsobené cvičením, a to i tehdy, když jste jedli předmět, který se dopustil poranění, před fyzickou aktivitou.
Tepová vyrážka, nazývaná miliaria, je dalším stavem, při kterém se můžete během jogu nebo jiného cvičení objevit svědění. Teplo vyrážka nastane, když vaše tělesná teplota stoupá a začnete pot.
Symptomy
Cviky vyvolané kopřivky se nejčastěji objevují na horní části trupu a krku, ale svědění a související léze se mohou objevit kdekoli na vašem těle. Můžete také zaznamenat bolesti hlavy nebo zarudnutí, když si všimnete včel. Úleky, které se objevují na obličeji a v krku, nazývané angioedém, mohou být život ohrožující a vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. Jakmile přestanete cvičit, úlečky obvykle ustupují do 20 minut; svědění může pozdržet.
Tepová vyrážka se nejčastěji objeví ve vašem tréninku, když jste vycvičili dobrý pocit, ačkoli na vlhkém dni, můžete vyrážku vycítit velmi rychle. Na povrchu kůže se objeví malé červené hrbolky, to jsou blokády potních kanálků, které způsobují vyrážku a následné svědění.
Léčba
Léčba pro svědění, které se objeví během cvičení, je zastavit to, co děláte, a užívat antihistaminika. Lidé, kteří trpí častou cévou způsobenou cvičením, mohou nosit injekční epinefrin pro usnadnění symptomů. Léčba svrbivé tepové vyrážky je vyvarovat se pocení a vychladnutí pokožky studenými kompresemi a antihistaminiky, aby se ulevilo svědění.
Výhled
Úleva vyvolaná cvičením jsou pro většinu lidí dlouhodobým problémem. Poté, co prožíváte několik epizod úlů a studujete další faktory, které přicházejí do hry, jako je typ cvičení, ve kterém jste se zabývali a co jste mohli sníst předtím, než jste cvičíte, vy a váš lékař byste mohli zjistit, co přesně je což způsobuje svědění. Někdy mění vaše stravovací vzory nebo rutinní cvičení pomáhá omezit svědění, ale pro jiné lidi, kopřivka vyvolaná cvičením a související nepohodlí jsou chronickým stavem, které lze zvládnout, ale nemusí být nutně vyléčeno.
Podobně, pokud máte předispozici k rozvoji teplických vyrážek při cvičení, můžete trpět tímto problémem během tréninku, pokud jsou správné povětrnostní podmínky. Váš lékařský tým vám může pomoci vyladit vaše fyzické aktivity, abyste snížili pravděpodobnost svědění během cvičení.
