Sex pohon - také známý jako libido - je přirozenou součástí procesu zrání těla, který začíná kolem puberty. Pokud vše půjde dobře, oba muži a ženy budou mít zvýšenou sexuální schopnost až do dospělosti. Pokud však vaše žena má nízkou sexuální schopnost, může to nakonec vést k problému s vaším vztahem. Ačkoli to může být těžké vyřešit, existují způsoby, jak zlepšit její libido.
Krok 1
Nechte svou ženu vykonávat Kegelovy cviky. Kegelové svaly se zabalí kolem vagíny a konečníku a jejich práce pomáhá posílit celkovou pánevní dno, konstatuje pomocný klinický profesor ob / gyn a psychiatrie Dr. Laura Bermanová, která píše o EverydayHealth.com. Berman také uvádí: "Strong Kegels může zvýšit váš vzrušení během sexu, zvýšit vaše orgasmy, zlepšit krevní oběh k genitáliím a zvýšit vaginální tón a mazání." Chcete-li provést toto cvičení, vaše žena musí jednat, jako by zastavila moč ve střední toku. Nechte ji držet tuto kontrakci po dobu pět sekund, uvolněte a pak opakujte 10 krát.
Krok 2
Povzbuďte svou ženu k běhu. Cvičení nabízí řadu výhod pro vaši ženu, když se snaží zvýšit své sexuální schopnosti, dodává Alice z internetového zdroje zdravotní péče Columbia University "Go Ask Alice!" Může zvýšit její náladu, zvýšit její vlastní obraz, zvýšit její vytrvalost a zlepšit cirkulaci celého těla včetně jejích pohlavních orgánů. Navrhněte, aby dělala 30 minut aerobního cvičení pět nebo více dní v týdnu. Ty mohou zahrnovat běh, cykloturistiku, plavání, stepping, veslování nebo pěšky. Aby to bylo zábavnější a důvěrnější, připojte se k ní.
Krok 3
Představte relaxační techniky své ženě. Stres a úzkost jsou velkým přispěvatelem k nízkému sexuálnímu pohonu, říká sexolog Dr. Dr. Logan Levkoff, který píše pro HuffingtonPost.com. Chcete-li být klidnější, zapojte se do relaxačních aktivit, jako je jóga, tai-chi, meditativní dýchání a relaxace svalů. Stejně jako u cvičení, připojte se k ní, abyste ji zajímali.
Krok 4
Připojte se. Otevřená komunikace s vaší ženou je velmi důležitá. Poraďte se s ní o tom, co děláte a co se vám nelíbí, a buďte upřímní ohledně toho, co máte pocit. Vyhledejte také pomoc sexuálního terapeuta, kde můžete oba jednat společně, abyste získali rady ohledně strategií zvládnutí a dalších možností léčby.
Krok 5
Zvyšte kreativitu. Nuda v sexuálním životě může vést k nízkému libido. Snažte se něco trochu protřepat. Máte sex na různých místech, vyzkoušejte různé pozice a experimentujte se sexuálními hrami nebo hračkami.
Krok 6
Nechte svou ženu jíst potravu zvyšující libido. Česnek obsahuje alikin, který může sexuálním orgánům zvýšit tok krve. Připravte to v některých pokojích pro vaši ženu, nebo jen ji nechte jíst tak, jak je. Pokud se jí nelíbí chuť nebo vůně, můžete ji získat v podobě doplňku.
