Ustupující dásně, nazývané také gingivální recese, se týkají vystavení kořenů a nervů zubů v důsledku ztráty nebo zatažení dásní. Ustupující dásně jsou častým problémem u Američanů starších 40 let a často se vyskytují v důsledku špatné ústní hygieny. Vyhýbání se určitým potravinám může pomoci snížit příznaky nebo průběh onemocnění. Poraďte se svým zubním lékařem o příčinách a prevenci ústupu dásní.
Ustupující dásně
Snadné krvácení s použitím nití nebo kartáčováním je běžným příznakem. Existuje několik možných příčin recese dásní, jako je abnormální zubní poloha, nedostatečná tkáň dásní, nadměrné čištění zubů, zubní infekce, poruchy příjmu potravy, žvýkací tabák, broušení zubů, podle knihy "Harrisonovy principy vnitřního lékařství". Bakterie, plak a tary může se hromadit v ústech a jíst pryč na vaše gumové tkáně.Gum recese trvá mnoho měsíců a let, aby se stal znatelný nebo symptomatický.Časté příznaky spojené s ustupujícími dásněmi jsou citlivé zuby, bolest zubů od vystavených nervů, špatný dech, zbarvení zubů, zanícené dásně , a snadné krvácení s použitím nití nebo kartáčováním.
Vyhněte se kyselým potravinám
Vyhněte se kyselinám jako je káva. Bakterie a jiné patogenní mikroorganismy prospívají v kyselém prostředí, které pak přispívají k onemocnění dásní, zánětu a ustupování, podle knihy "Lidská biochemie". Dále mohou nadměrně kyselé potraviny poškodit ochrannou vrstvu zubů. Příklady kyselých potravin a nápojů zahrnují nadměrnou konzumaci masa, citrusových plodů, bílého chleba, těstoviny vyrobené z bílé mouky, nakládané a fermentované potraviny, alkoholické nápoje, kávu a černý čaj.
Vyhněte se cukrovým potravinám
Zůstaňte pryč od sladkých potravin, protože se mohou držet mezi zuby a dásněmi. Cukrová krmiva jsou vysoce kyselá a poskytují potenciální bakterie se snadným zdrojem potravy, což je důvod, proč nadměrná konzumace cukru výrazně zvyšuje výskyt dentálních dutin a chorob dásní podle knihy "Pokročilá výživa a lidský metabolismus". nápoje zahrnují bonbóny, koblihy, dorty, muffiny, čokoládu, soda pop, energetické nápoje a likéry. Žvýkané sacharidy s lepektem, jako je bílý chléb a koblihy, se drží na zubech a mohou se zachytit mezi zuby a dásněmi, když ustupují, což přispívá k zánětu zánětu dásní nebo zánětu dásní.
Vyhněte se studeným potravinám
Studená jídla mohou způsobit citlivost. Když vaše dásně ustupují, nervy, které dodávají zuby, jsou vystaveny, což je činí citlivějšími na studené potraviny a nápoje. Vyhýbání se nachlazení, jako je zmrzlina, sněhové kužely, popsicles, kostky ledu a chlazené ovoce a zelenina, může snížit část bolesti, která je obvykle spojena s ustupujícími dásněmi. Crunching na kostkách ledu, nebo nějaké tvrdé potraviny, jako jsou ořechy, může uvolnit zuby, které byly slabé kvůli ustupující dásně. Místo toho jíst nebo pít pokojovou teplotu nebo vyhřívané předměty, které jsou měkké v textuře. Dále zeptejte se svého zubaře na speciální zubní pasty, které jsou určeny ke snížení citlivosti na zuby.
