Kyslíkové klíčky jsou nízkotučné, s cukrem plněné cukrovinky tvaru klíče se silnou kyselou chutí a měkkou, výnosnou strukturou. Jsou to podobné populární broskvové a zelené jablkové prsteny, ačkoli nejsou tak široce dostupné. Tyto klíče jsou dodávány v různých velikostech, které určují jejich obsah kalorií.
Kalorie
V průměru někteří sledovatelé kalorií uvádějí, že malé kyselé bonbony mají něco přes 18 kalorií. S velikostí porce nastavenou na 11 kusů se díváte na 130 kalorií téměř čistého cukru.
Profil výživy
Devadesát šest procent kalorií v kysaných klíčích pochází ze sacharidů, přičemž 32 gramů v porci, které se rozpadají na 23 gramů cukru.
Jednoduché cukry v kyselých cukrových klíčcích pocházejících z glukózového sirupu, kukuřičného sirupu, cukru nebo dextrózy, běžných prvních ingrediencí v kyselých bonbonech, podle Bartek Ingredients, výrobce kyselých chemikálií, které kyselým klíčovým klíčovým aroma.
Úvahy
Čím méně cukru jíte, tím lépe pro vaše zdraví. Nejen, že přidaný dietní cukr zvyšuje riziko vzniku cukrovky, ale také zvyšuje rizikové faktory srdečního onemocnění a možnou smrt, podle studie z únorového čísla "Journal of the American Heart Association: Internal Medicine".
Z tohoto důvodu American Heart Association doporučuje, aby ženy jíst nejvýše 100 kalorií denně z přidaného cukru - zhruba šest čajových lžiček - a mužů, nejvýše 150 kalorií nebo devět čajových lžiček.
Případně můžete jíst kus ovoce, abyste uspokojili váš sladký zub. Ačkoli to není tak zábavné pro zábavní centrum vašeho mozku, váš žaludek vám poděkuje a vaše energetická hladina se nezlomí hodinu po jídle.
