Děti obvykle dostávají první zuby ve věku od 4 do 7 měsíců, podle americké akademie pediatrie. Ačkoli tento časový rámec představuje průměr, vaše dítě může mít mírně pomalejší plán, který je malování, což ji trochu za normou. Dokonce ani bez zubů, dítě, které projevuje zájem o pevné potraviny, může mít různorodou a vzrušující stravu.
Zelenina a ovoce
Plátky banánu v misce Foto kredit: tycoon751 / iStock / Getty Images Zelenina a ovoce jsou ideálními živinami bohatými prvními potravinami, které děti užívají pro své živé barvy a přírodní chuti. Vložte zeleninu před plody, protože jsou méně alergenní a méně sladké. Pro dítě, které nemá žádné zuby, zjevně byste se chtěli vyhýbat tvrdé zelenině nebo ovoce, jako je mrkev, celer nebo jablka, která nebyla vařená a / nebo vyčištěná. Místo toho nabízíme pečené sladké brambory, squash nebo jamky. Ty mají vysoký obsah beta-karotenu a jemnou sladkou chuť.
Pokud kupujete ovoce pro kojence, dejte si pozor na přidané konzervační látky a plniva, které snižují výživnou hodnotu potraviny. Místo toho se zvykněte vyrábět ovoce a zeleninu, které lze zmrazit v miskách na kostky ledu. Přirozeně měkké ovoce, jako je avokádo a banán, jsou také snadné volby, protože mohou být škrábány přímo z zralého ovoce do úst vašeho dítěte, nebo rozmačkané a umístěny do misky před ní. Avokádo obsahuje zdravé mononenasycené tuky, které poskytují extra kalorie rostoucím potřebám dítěte. Avokádo a banán jsou také dobrými zdroji vitamínů B.
Výrobky z obilí
Červené a bílé nevařené semena quinoa Foto kredit: Pichunter / iStock / Getty Images Během osmi měsíců je vaše dítě připraveno trávit malé množství obilí. Komerční dětské obiloviny, jako je Pablum, jsou obvykle zpevněny železem, což je základní minerální látka potřebná k podpoře rychlého růstu dítěte. Snažte se, aby vaše dítě na těchto obilovinách dodrželo věkové doporučení na obalu. Pokud vaše dítě ještě kojilo, zkuste vyjmout mateřské mléko do obilovin, aby se dosáhlo správné konzistence - a přidaly se živiny.
Jak vaše dítě začne přidávat více jídel bohatých na železo do své stravy, začněte do jídla začleňovat jiná zrna. Quinoa, starobylé zrno, má vysoký obsah železa a bílkovin. Rýžovité kukuřice, ovesné otruby nebo krém z pšenice jsou také dobrou volbou pro železo a vhodnou konzistencí.
Maso a alternativy
Blok a kocky pevného tofu Photo Credit: eskymaks / iStock / Getty Images Proteinové potraviny jsou zpravidla vhodné přidat do dětské stravy asi ve věku 9 měsíců. Poraďte se se svým pediatrem, pokud si nejste jisti, že dítě je ochotno digestovat tyto potraviny. Chcete-li zabránit nedostatku chrupu, tofu nebo vaječný žloutek je přirozenou volbou pro alternativu měkkého masa. Tofu je vynikajícím zdrojem vápníku, hořčíku a bílkovin pro vaše dítě. Odstraňte vejce do jednoho roku, abyste snížili riziko alergické reakce. Můžete vařit vajíčka a vyčistit jen žloutek, aby vaše dítě mohlo vyzkoušet.
Mléčné výrobky a alternativy
Mladá láhev na mléko na pití Photo Credit: LuminaStock / iStock / Getty Images U dětí ve věku 8 měsíců mohou nebo nemusí mít děti samoobsluhy. Pokud kojí pravidelně, mateřské mléko poskytne dostatečné množství živin a další mléko není nutné. Před 2 roky věku zavedete kravské mléko, které obsahuje 2% mléčného tuku, nikoliv plnotučného mléka, podle revidovaných doporučení americké pediatrické akademie.
