Jak říká: "Pokud to zní příliš dobře, aby to byla pravda, asi to je." Přinejmenším to říká Akademie výživy a dietetiky o dietách, které byste nazvali Progresso Soup Diet. Stejně jako ostatní polévky, myšlenka verze Progresso spočívá v tom, že nahradíte obvyklé pokrmy polévkou, která vám pomůže zhubnout. Zatímco byste mohli zhubnout po jídle, můžete mít těžké ho držet.
Progresso Diet Podrobnosti
Dieta Progresso Soup začala jako soutěž, kterou vytvořil Progresso, aby ukázala, že polévka vám pomůže zhubnout. Potrava vyžaduje, abyste nahradili dvě až tři z vašich pravidelných jídel s plechovkou polévky. Dieta nespecifikuje, kterou řadu polévek jíst. Ale Progresso prodává řadu lehkých polévek, které obsahují 60 až 100 kalorií na porci. Tato strava není určena pro dlouhodobé užívání, podle internetových stránek Progresso Soup Diet.
Jak vám pomáhá ztrácet
Nahrazením většiny jídel nízkokalorickou polévkou vám Dieta pro polévku Progresso pomůže zhubnout omezením kalorií. V podstatě, pokud nahradíte dvě ze tří jídel lehkou polévkou a jíte rozumnou večeři, která obsahuje 400 až 600 kalorií, můžete omezit celkový příjem kalorií na 640 až 1 000 kalorií denně. Omezení vašeho příjmu do tohoto extrému by mělo být prováděno pouze pod dohledem lékaře. Navíc, když omezujete kalorie, abyste rychle zhubli, je více než pravděpodobné, že ztratíte svaly a vodu, ne tučné.
Chytřejší způsoby, jak ztratit polévku
Hlad může být velkým překážkou pro každého, kdo se snaží zhubnout. Jedním ze způsobů, jak bojovat proti hladu, je vyplnění stravy nízkoenergetickými potravinami, které jsou potraviny, které mají jen málo kalorií ve srovnání s velikostí porce. Polévka na bujónu je považována za nízkoenergetickou potravu. Jedení misky s polévkou na bázi vývaru, jako je jedna z lehkých polévků Progresso, před jídlem vám může pomoci naplnit vás, abyste jedli méně svého hlavního jídla. Uvědomte si, že zatímco polévka může zdravým doplňkem stravy, je zdrojem sodíku. Čtěte štítky a sledujte svůj příjem, abyste pomohli udržet příjem sodíku na méně než 2300 miligramů denně.
Zastavte Yo-Yo
Pokud chcete zhubnout a udržet ji, je lepší, když ji ztrácíte pomalu, a to ve výši 1 až 2 libry týdně po stravě, která zahrnuje změny zdravého životního stylu. To znamená jíst různé potraviny ze všech skupin potravin tak, abyste získali všechny živiny, které potřebujete, abyste zůstali zdraví. Chcete-li pomáhat udržovat porce a kalorie, kontrolujte menší talíře, misky a šálky. Nespouštějte jídlo, zejména snídani.
