Candida je kvasinka pravděpodobně zodpovědná za mnoho zdravotních problémů, které prožívají Američané, včetně nadýchání, zácpy, poruchy trávení, craving, zvýšení hmotnosti, bolesti kloubů, nohou sportovce, deprese, výkyvy nálad, akné a kožní vyrážky. Vzhledem k tomu, že příznaky nejsou specifické, je tato podmínka obtížně diagnostikována. Je to dobrý nápad dostat diagnózu od svého lékaře a dostat doporučenou léčbu, kterou můžete dosáhnout tím, že budete dodržovat dietu candida.
Candida Diet
Kandida dieta je založena na principu, že kvasinky se živí cukrem a uhlohydrátem konzumovaným ve vaší stravě. Candida dieta je dieta s nízkým obsahem uhlovodíků a doporučuje odstranit všechny zrnky, mouky, chléb, rýži, těstoviny, škrobovou zeleninu, jako jsou brambory, kukuřice, sladké džemy a zimní squash, luštěniny, mléko, jogurt, pečivo a veškeré potraviny obsahující cukr. Základní potraviny podporované k jídlu bez krmení candida zahrnují maso, vejce, drůbež, ryby, neškrobovou zeleninu, jako je brokolice, cibule, cuketa, karfiol, listová zelenina, špenát, zelené fazole, česnek a zelená paprika, tuky z kokosového oleje, olivového oleje a avokáda. Tři a půl lžíce kokosového oleje denně se také doporučuje kvůli antifungálním vlastnostem mastných kyselin se středně dlouhým řetězcem.
Smrt-příznaky
Dieta kokosového oka může vyvolat některé příznaky smrti, spojené s toxiny uvolňované kandidovými kvasinkami, které zemřou, podle expertů na naturopath a kokosový olej Bruce Fife. To je důvod, proč kokosový olej musí být zaveden do vaší stravy pomalu, aby se zabránilo většině nepříjemných odumřelých příznaků. Tyto symptomy odumírání se obvykle projevují jako exacerbace příznaků kandidové infekce, jako je zvýšená únava a nadýmání. Možná máte pocit, že se váš stav skutečně zhoršuje, ale dávejte mu pár dní a uvidíte zlepšení.
Nižší příjem karbidu
Vzhledem k tomu, že kandidová strava podporuje nižší příjem sacharidů než to, co Američané obvykle spotřebovávají, může to vést k únavě, a to zejména během prvních pár týdnů po stravě. Diety s nízkými obsahem karbohydrátů mají tendenci mít diuretický účinek, který může kromě dehydratace některých důležitých elektrolytů dehydratovat, což způsobuje pocit únavy, slabosti, závratě a dokonce i nemoci. Abyste zabránili tomu, abyste se cítili unaveni na kandidální stravě, je nejlepší pít nejméně osm 8-oz. sklenic vody a doplňte vaši dietu o asi 1/2 lžičky. soli udržovat správnou rovnováhu tekutin a elektrolytů.
Nedostatečný příjem kalorií
Někteří lidé se mohou cítit unaveni na kandidální stravě prostě kvůli nedostatku energie. Pokud vyloučíte všechny potraviny bohaté na sacharidy z vaší stravy a nenahradíte tyto kalorie jinými potravinami, vaše tělo nedostane energii, kterou potřebuje, a budete se cítit unaveni. Po snížení příjmu uhlohydrátů na kandidovou stravu je nutné výrazně zvýšit příjem bílkovin a tuků. Zahrnujte dobrý zdroj bílkovin na každé jídlo a vždy doprovázejte své jídlo bohatým množstvím tuků, ať už je to avokádo, olivový olej nebo kokosový olej, a uvidíte zlepšení energetické úrovně.
