Běh po dobu 15 minut spálí určité množství kalorií na základě vaší tělesné hmotnosti a rychlosti jízdy. Pochopení využití kalorií vám umožňuje nastavit běžné tempo tak, aby vyhovovalo vašim kalorickým cílům.
Pět mílí za hodinu
Kapka 125 kilogramů spaluje 113,5 kalorií za 15 minut 15 minut. Kromě toho 150-libra osoba používá 136 kalorií a 175-libra člověk hoří 154.
Šest mílí za hodinu
Osoba s hmotností 125 liber spaluje 141,5 kalorií za 15 minut za 6 km / h. Také 150-libra člověk používá 170 kalorií a 175-libra osoba spálí 198.5.
Sedm mílí za hodinu
Osoba s hmotností 125 liber spaluje 163 kalorií, které běží za 15 minut za 15 minut. Kromě toho osoba ve výši 150 liber využívá 195,5 kalorií a 175-kilogramová osoba hoří 228.
Osm mil za hodinu
Osoba s hmotností 125 liber spaluje 191,5 kalorií, které běží za 15 minut na 8 mil / h. Osoba ve výši 150 liber využívá 229,5 kalorií a spaluje 268 osob.
