Tréneri používají širokou škálu her a aktivit v gymnastických třídách. Velká část předškolní a dětské gymnastiky je tvořena hernami založenými na gymnastice, které poskytují úvod do sportu. Hry se často používají v rekreační a elitní gymnastice jako zahřátí nebo poskytují čas pro konkurenční gymnasty. Můžete si vyvíjet vlastní hry, které vyhovují vašim tělocvičněm, prostoru a potřebám.
Výhody gymnastických her
Gymnastika hry poskytují úvod do sportu a mohou zapojit malé děti do lekce. Běhové hry zvyšují srdeční frekvenci gymnastu a začleňují ji i jako součást zahřátí a připravují své tělo na třídu. Pomáhají také zlepšit sílu a koordinaci v zábavném prostředí bez toho, aby si ji gymnastka uvědomila.
Tvarová hra
Tato hra vyžaduje, aby gymnasta zapamatovala různé tvary používané v její třídě gymnastiky. Základní základní, tlustý a hvězdicový tvar lze použít u nejmladších gymnastů. Třída začíná provedením tvarů, které kouč volá. Posledním člověkem, který provedl tvar, je, dokud nezůstane jen jedna osoba. Vzhledem k tomu, že věková skupina nebo schopnost třídy se zvětšují, tvary obsažené ve hře se stávají těžšími, zahrnujícími šťuku, rozkrojení, přední oporu a most. Tato hra pomáhá mladším gymnastům seznámit se s tvary a postavením těla, které bude používat v gymnastice.
Závody na Cartwheel a Handstand
Tematické reléové závody jsou ideální hra, která zahrnuje jakoukoliv gymnastiku. Zpracování ze základního běhu na přeskočení a běh zpět jsou dobré nájezdy do náročnějších závodů. Přidání týmové práce a soutěže do gymnastické hry pomáhá gymnastu naučit pracovat jako součást týmu od mladého věku. Závody mohou být prováděny v široké škále gymnastických cvičení. Pohybové závody s kolotočem a rukojetí pomáhají rozvíjet koordinační a obratné dovednosti. Pokud tělocvičny zjistí, že délka matrace je snadná, doplňte kola a těžší dovednosti.
Přidat hru
Hra Add On je velmi populární ve všech tělocvičných tělocvičích. Pomáhá mladým týmovým gymnastům seznámit se s učebními sekvencemi gymnastických prvků. To pomáhá se soustředěním a zapamatováním si pořadí dovedností při učení rutin v budoucnu. První gymnast vykonává dovednost, například skákací skok. Další gymnast vykonává první dovednost a okamžitě přidá své vlastní. Hra pokračuje, dokud jeden gymnast nezapomene na řadu dovedností. Tuto hru lze také hrát na trampolíně a úroveň obtížnosti se zvyšuje podle potřeby.
Bezpečnost
Je důležité, aby při přípravě na gymnastické hry, stejně jako u samotného sportu, byla učiněna stejná bezpečnostní opatření. Všechny činnosti prováděné v tělocvičně by měly být prováděny s plným dohledem kvalifikovaného trenéra. Nehody a zranění mohou být způsobeny, pokud nebudou dodržována pravidla pro ochranu zdraví a bezpečnost.
