Hraní sportů přináší důležité výhody jak pro mladé, tak pro staré lidi, od zlepšení zdraví a zdraví až po rozvoj týmového ducha a pocitů úspěchu. Najděte sport, který máte rádi, a budete se s ním držet, zatímco budete současně učit některé základní životní lekce a získávat pozitivní odměny.
Sport a tělesná zdatnost
Hra sportu, zvláště těch, které zahrnují spoustu aktivit, jako je fotbal, basketbal, tenis a racquetball, vám pomohou zvládnout vaši váhu a současně dát svým svalům a kardiovaskulárnímu systému dobrý trénink. Účast na pravidelném základě vám pomáhá spálit kalorie. Například osoba ve výši 155 liber, která hraje basketbal hodinu, vypálí asi 596 kalorií. Spuštění dětí ve sportu, které mohou hrát po celý život, mohou mladé lidi pravidelně cvičit, což jim pomůže zůstat ve tvaru, jakmile zestárnou.
Sebevědomí a sebedůvěra
Zapojení se do sportu poskytuje jednotlivcům možnost vidět výsledky svého úsilí. Pokud cvičíte tvrdě na svém sportu a uvidíte úspěch, staví si sebevědomí. Pokud porazíte náročného soupeře, musíte mít pocit, že jste udělali něco užitečného. Zvládnutí dovednosti, jako je důsledné sloučení v tenisu, také zvyšuje sebevědomí.
Sport a týmová práce
Sport může poskytnout účastníkům jedinečnou příležitost se učit a ocenit důležitost týmové práce. Předpokládá se, že hrajete týmový sport, spíše než jednotlivý, například tenis nebo golf. Pokud jste v týmu, dozvíte se, co to znamená dělat svůj podíl na práci a sklízet svůj podíl na výhodách. Myšlenka je, že se každý z týmu naučí spoléhat na všechny ostatní.
Sport a příležitosti
Mladí lidé, kteří vynikají ve sportu, ale mají omezené finanční prostředky, zjistí, že sport může zlepšit jejich šanci navštěvovat školu podle svého výběru. Zatímco mnoho atletických stipendií neposkytuje veškeré výdaje na navštěvování vysoké školy, některé mohou značně pomoci. Pokud máte talent na baseball, fotbal, basketbal nebo dokonce i méně obyčejné sporty, jako je lakros nebo posádka, vaše schopnosti vám pomohou vést k příležitosti hrát si a naučit se na vysoké škole.
