Žárlivost je často považována za negativní emoce, přestože je v určitých situacích normální - a může to být dokonce pozitivní věc. Může se však stát nezdravým, pokud se změní v posedlost, převezme váš život a způsobí iracionální chování. Rozdíl mezi zdravou a nezdravou žárlivostí spočívá v tom, jak se s ní vyrovnáváte.
Zdravé vyjádření lásky
Žárlivost je normální a dokonce nutná ve vztazích, tvrdí klinická psycholog Anne Stirling Hastingsová, autorka "Američanské sexuální krize: objevování zdravého pohlaví ozdravením kulturně způsobil škody, závislost a sexuální zkreslení." Pokud jste v monogamním vztahu, žárlivost slouží jako způsob, jak vaši partneři vědět, že vám záleží na zachování vašeho vztahu Někteří lidé rádi vědí, že jejich partner dostane trochu žárlit, pokud se domnívá, že vztah je ohrožen, což potvrzuje, že váš partner hodnotí váš závazek a bude zneklidněn ztrátou Žárlivost jako projev lásky je zdravá, pokud oba jste upřímný - a ne obviňovat - o svých pocátech, podle Hastingse.
Indikátor zdravého ohraničení
Žárlivost může vám i vašemu partnerovi dovolit vědět, co chcete ve vztahu. Každý vztah má své vlastní limity a je na vás a vašem partnerovi, abyste definovali své vlastní podle "The Marriage and Family Experience: Intimní vztahy v měnícím se společnosti" od Bryan Strong, Christine DeVault a Theodore Cohen. Některé páry mohou být v pořádku s náhodným flirtováním mimo vztah, zatímco jiné páry mohou objevit prostřednictvím své žárlivosti, že nejsou spokojeni s tím, že se jeden z partnerů dostává příliš blízko k jiné osobě. Použití vaší žárlivosti jako nástroje pro kreslení linií ve vašem vztahu bude fungovat pouze tehdy, pokud vy a váš partner máte poctivé rozhovory o vašich pocátech a dospějete k dohodě o podmínkách vašeho vztahu.
Nezdravá posedlost a posedlost
Žárlivost může být důležitým emocím, na něž je třeba věnovat pozornost, ale může vás také předobjednat až do bodu posedlosti. Když se stane posedlost, může to způsobit, že se staneš majetkem a paranoidní. Například žárlivý přítel může neustále kontrolovat telefon své přítelkyně, požádat ji, aby nebyla přátelé s jinými muži, nebo se jí snažit zabránit, aby odešla z domu bez něj, aby si mohl být jist, že nebude flirtovat s jinými muži. Žárlivost může vést k násilí.
Nezdravé iracionální strachy
V "Porozumění emočním problémům: Perspektivu REBT", kognitivní behaviorální terapeut Windy Dryden vysvětluje, že někteří lidé nemají žádný skutečný důvod žárlit, ale mohou vytvořit důkazy, které podpoří strach, že jejich vztah je ohrožen. Například žena může žárlit, když manželka mluví s jinou ženou, kterou se obává, že její manžel si myslí, že je atraktivní. Žárlivost může být tak iracionální, že začíná být snadno ohrožena a začíná věřit, že její manžel je přitahován ke každé ženě, se kterou se setká .
