alginát sodný může pomoci zlepšit hubnutí v kombinaci s sníženou kalorií, podle studie zveřejněné v „American Journal of Clinical Nutrition“ v roce 2012. Tento dodatek vyrobeny z mořských řas je také obsažen v některých antacida, protože gel tvoří plechovku pomáhá chránit váš jícen před žaludeční kyselinou. Předtím, než začnete užívat tento přípravek, mluvte s lékařem, protože to nemusí být pro všechny bezpečné.
Gastrointestinální vedlejší účinky
Vedlejší účinky alginátu sodného mají tendenci být gastrointestinální povahy a zahrnují nadýmání, průjem a nevolnost. Může také způsobit, že se budete cítit méně hladní, a proto by mohlo být užitečné při hubnutí. Alginát sodný vytváří gel, když ho smícháte s vodou, a tento gel zaujme prostor ve vašem žaludku - stejně jako jídlo. Když se necítíte hladoví, je snadnější snížit kalorie.
Lékové interakce
Neužívejte alginát sodný ve stejnou dobu jako jiné antacidové léky. Alginát sodný může interagovat s některými léky, včetně digoxinu, levotyroxinu, některých antibiotik, doplňků železa a některých léků na prevenci osteoporózy. V závislosti na lécích budete muset užít jednu až šest hodin dříve nebo později, než užíváte alginát sodný, abyste se vyhnuli těmto interakcím.
Potenciální kontraindikace
Úřad pro potraviny a léčiva USA zjistil, že alginát sodný je obecně považován za bezpečný v množstvích, které jsou obvykle spotřebovány. Některé druhy alginátů, pokud jsou konzumovány ve velkém množství 26krát více než průměrný příjem alginátu, se zdají zvýšit úmrtnost matek, takže těhotné ženy mohou chtít vyhnout se alginátu sodíku. Pokud je váš jícnový zánět, měli byste také vyhnout použití alginátu sodného, podle HealthyCanada.com.
Zvážení krevního tlaku
Alginát sodný má vysoký obsah sodíku, přičemž jedna dávka potenciálně obsahuje více než jeden gram sodíku. Ti, kteří užívají dietu s nízkým obsahem sodíku nebo s vysokým krevním tlakem, by se měli tomuto doplňku vyhýbat. Minimalizujte příjem sodíku z jiných zdrojů, abyste snížili riziko vysokého krevního tlaku a infarktu, pokud užíváte alginát sodný. Doporučený denní limit pro sodík je 2,3 gramů pro zdravé lidi a 1,5 gramu pro osoby s vyšším rizikem vysokého krevního tlaku nebo onemocnění srdce.
