Pokud se snažíte zhubnout, můžete najít dietu na náhradu jídla užitečnou. Pomáhají řídit kalorie bez nutnosti počítat. Ačkoli to není prodáváno jako doplněk ke ztrátě hmotnosti, směs jako Spiru-Tein může pro vás pracovat jako náhrada jídla, která vám pomůže omezit příjem kalorií a ztratit pár kilo. Poraďte se se svým lékařem před začátkem jakékoli diety s tělesným postižením.
Spiru-Teinova výživa
Spiru-Tein je rostlinná náhrada s vysokým obsahem bílkovin. Jedna lopatka práškového produktu má 99 kalorií, nula gramů tuku, 11 gramů karbidu, 1 gram vlákniny a 14 gramů bílkovin. To také splňuje 100 procent denní hodnoty pro množství vitamínů a minerálů, včetně vitamínů A, C, D a E, všechny vitamíny B, jod a zinek. Je také vysoký obsah vápníku, železa, fosforu, selenu a molybdenu a splňuje 250% denní hodnoty pro mangan.
Spiru-Tein pro hubnutí
Hmotnost ztráta není tak složité, jako některé diety dělají to být. Je to otázka vytvoření negativní kalorické rovnováhy, což znamená, že jíte méně kalorií, než spálíte každý den. Spiru-Tein je nízkokalorická náhražka jídla, která vám pomůže ušetřit několik kalorií, pokud ji pijete místo jídla obvyklého jídla. Snížení denního příjmu kalorií o 250 kalorií denně vám pomůže ztratit až 1/2 libry týdně. Díky svému vysokému obsahu vitamínů a minerálů a udržování vyvážené stravy můžete omezit Spiru-Tein jako náhražku jídla jednou denně.
Směšovací návrhy
Chcete-li ušetřit nejvíce kalorií, promíchejte Spiru-Tein s vodou. Ale jako nízkokalorický prášek, můžete jej kombinovat s jinými tekutinami a přidat chuť, aniž byste přidali příliš mnoho dalších kalorií. Například míchání s 1 šálkem nemastného mléka dodává 90 kalorií, 12 gramů sacharidů a 8 gramů bílkovin. Pokud se pokoušíte omezit příjem živočišných produktů, můžete použít také rostlinnou alternativu mléka. Sójové mléko je dobrou volbou se 130 kalorií, 15 gramů sacharidů, 8 gramů bílkovin a 4 gramy tuku na šálek. Vyberte si neslazené mléko na rostlině, abyste udrželi nízkou hladinu kalorií a cukru.
Úvahy
Používání přípravku Spiru-Tein vám pomůže ušetřit kalorie, abyste zhubla, ale možná byste se s tím potkali, kdybyste jedli stejnou věc den za dnem. Použití různých příchutí a tekutin k míchání přípravku Spiru-Tein může pomoci předejít nudné stravě. Také, jakmile ztratíte váhu, můžete mít obtížný čas udržet to, pokud nebudete pokračovat v užívání doplňku stravy nebo omezit příjem kalorií.
