Šedivé vlasy se přirozeně vyskytují, jakmile začínáte stárnout. Vlasy se skládají ze dvou částí nazývaných hřídel a kořen. Jakmile zestárnete, pigmenty ve vlasech začnou umírat a zanechávají méně pigmentů ve vlasech. Když nejsou ve vlasech dostatek pigmentů, bude přítomno malé množství melaninu, což podle Kids Health přenese vlasy do různých barev, jako je šedá, stříbrná nebo bílá.
Antioxidační vitamíny
Vitamíny C & E oba obsahují antioxidační vlastnosti, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály, což může způsobit poškození vašich tkání, buněk a orgánů a způsobit, že se vaše vlasy stanou nezdravými tím, že je otočí suchou nebo tenkou. Tyto látky se tvoří, když tělo má energii vyrobenou z přeměny potravy na glukózu. Vitamín C & E pomáhá zpomalit proces stárnutí, který nastává při vzniku šedivých vlasů. Vitamin C lze nalézt v citrusových plodech a šťávách, zatímco dobré zdroje vitaminu E zahrnují kukuřici, ořechy a slunečnicová semena.
Vitamin B6
Vitamin B6 se také označuje jako pyridoxin. Je součástí osm vitamínových skupin B, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Vitamín B6 je nezbytný pro zdravé vlasy a poskytuje těm vlasům důležité nutrienty, které vám pomohou snížit závažnost a šanci prožívat šedé vlasy. Stejně jako všechny vitamíny B je ve vodě rozpustný a všechny jeho stopy vystupují močením. Nízké množství tohoto vitaminu může být mírně nedostatečné a způsobit slabost a krátkodobou ztrátu paměti. Dobrým zdrojem vitamínu B6 je kuřecí a hnědá rýže.
Kyselina listová
Také známý jako vitamin B9, kyselina listová je nezbytná pro tělo, protože pomáhá udržovat vlasy zdravé a silné, podle University of Maryland Medical Center. Je rozpustný ve vodě jako všechny vitamíny B, takže musíte mít nepřetržitou dodávku. Kyselina listová pracuje s tkáněmi a pomáhá jim růst a zlepšovat buněčnou funkci. Podle MedlinePlus může mít nedostatek kyseliny listové šedé vlasy.
