Lidské feromony jsou chemikálie v těle, které vytvářejí přirozenou vůni, která navzájem přitahuje jedince z opačného pohlaví. Častěji označovaná jako chemická přitažlivost mezi dvěma lidmi, muži a ženy rozdávají různé feromony. Někteří lidé produkují vyšší množství těchto chemikálií, což může být důvod, proč mají tendenci čerpat více obdivovatelů. Vzhledem k tomu, že se zdá, že existuje spojení ženských feromonů a mužských hladin testosteronu, může být tajemstvím zvyšování testosteronu.
Krok 1
Cvičení ke zvýšení hladiny testosteronu. Provádějte cvičení zaměřené na váhu, které se zaměřují na práci velkých svalových skupin. Mějte na paměti, že je výhodnější udělat méně opakování a zvedat těžší váhu. Pot, který vylučujete skrze své póry, také rozšiřuje přirozené feromony vašeho těla nad pokožku.
Krok 2
Jezte potraviny s vysokým obsahem zinku. Minerální látka nejen zvyšuje hladinu testosteronu, ale také zvyšuje plodnost u mužů. Ústřice, měkkýši, pšeničné klíčky a pšeničné otruby jsou v horní části seznamu. Tělo nemůže vyrábět zinek sám, takže ho musíte dostat z potravinových zdrojů. Červené maso, chudé vepřové maso, kuřecí maso, arašídy, vejce, jogurt, mléko a sýr jsou dalšími zdroji, které jsou v zinku mírné. Klíčem je jíst nízkotučné potraviny s vysokým obsahem bílkovin.
Krok 3
Vezměte zinkové doplňky, které vaše tělo pomohou produkovat více testosteronu. Zinkovové doplňky v malých dávkách mohou být přínosné. Pokud však užíváte příliš mnoho, můžete trpět nežádoucími účinky, jako je nedostatek mědi, snížený imunitní systém nebo snížení hladiny cholesterolu. Měli byste užívat maximálně 15 mg zinku denně než doporučenou denní dávku 11 mg pro muže.
Krok 4
Koupelte s horkou vodou a bez mýdla. Použijte esanty santalového dřeva namísto deodorantu, abyste zabili bakterie, které mohou vést k špatnému tělesnému zápachu. Udržujte správnou hygienu, ale nepřehánějte ji. Sprchování nebo koupání méně často a méně intenzivně vypláchne méně feromonů vašeho těla.
Krok 5
Získejte dobrý spánek. Pokud ztratíte spánek, produkce testosteronu se zpomaluje, což způsobuje ztrátu libida.
