Učení, že máte rakovinu, není něco, co obvykle očekáváte nebo plánujete. Otázky jako "Umřu?" "Co mám dělat dál?" Nebo "Jak mám říct své rodině?" By se mohly otáčet hlavou. Mezitím převládnou emoce jako smutek, hněv, strach a zmatenost - dokonce necitlivost. Existují kroky, které můžete podniknout, abyste se vyzbrojili znalostmi a podporou, které budete potřebovat, abyste vás vedli cestou rakoviny.
Zde je návod krok za krokem, kde začít.
1. Co je první?
Tím, že se vzděláváte o svém typu rakoviny, můžete pomoci zmírnit některé stresy a zmatenost, které byste mohli pociťovat po diagnóze. Výzkum možnosti léčby a vedlejší účinky, pak najít poskytovatele a zařízení, které mohou zacházet s vámi. Tyto úkoly jsou nezbytnými prvními kroky k přijetí a pokroku v diagnostice.
Pokud jste mladá dospělá osoba (každý do věku 45 let!) S diagnózou rakoviny, vaše plodnost může být ohrožena. Poraďte se s lékařem o vašem riziku a dozvíte se o různých způsobech, jak zachovat plodnost.
2. Jak se vypořádat se strachy a emocí
Přijetí toho, že máte rakovinu, může být velkým výkonem. Strach, zlost, smutek a deprese jsou společné emoce, které se po diagnostice projeví. Tváří v tvář vašim strachům, hledání naděje a významu, klepání na váš osobní systém víry a posouzení vašich priorit a potřeb je několik strategií, které můžete využít.
Je také užitečné najít způsoby, jak se vypořádat s vašimi pocity smutku a hněvu a rozpoznat, jestli trpíte depresí. Obklopení se silným podpůrným systémem vám pomůže řešit emocionální problémy. Seznamte se s poradcem nebo najděte skupinu emocionální podpory ve vaší oblasti plné lidí, kteří procházejí obdobnou zkušeností.
3. Řekněte ostatním o vašem rakovině
Jako by vaše vlastní pocity nebyly dost, můžete se také obávat, že vaše blízké budou mít zprávy. Neexistuje žádný správný ani špatný způsob, jak je rozdělit a otevřít diskusi. Existuje však několik klíčových bodů, které můžete mít na paměti. Rakovina může způsobit neuvěřitelný tlak na partnerství, takže je důležité udržovat komunikaci otevřenou. Když mluvíte otevřeně, tak těžké, jak to může být, může skutečně pomoci zmírnit stres a zlepšit kvalitu života.
Také otevřeně promluvte se svými dětmi o vaší diagnóze a povzbuzujte je k tomu, aby kladly otázky. Pro další podporu existuje řada organizací, které poskytují poradenství dětem bojovníků proti rakovině.
Je důležité vědět, že nejste sami ve svém boji proti rakovině. SWEET-LIFE.ORG nabízí bezplatné programy a služby, které vám a vaší rodině pomáhají v tomto náročném čase. Zavolejte nám číslo 1-855-220-7777, abyste s navigátorem mluvili o tom, jaké programy a služby máte k dispozici. Upozorňujeme, že tato hotline bude uzavřena na svátky od 24. prosince do 3. ledna. Jsme pro vás.
Co myslíš?
Byly tyto informace užitečné? Myslíte si, že je snadné nebo obtížné diskutovat o vašem zdraví se svými blízkými?
