Dokosahexaenová kyselina nebo DHA je typ mastné kyseliny, která je považována za "zdravý tuk". Jak vysvětluje AskDr.Sears.com, DHA je mastná kyselina, která se podílí na produkci mozkových buněk a nachází se v mléku, aby živila mladé mysli. AskDr.Sears.com naznačuje, že může také existovat vazba mezi DHA a poruchou pozornosti s hyperaktivitou. Vzhledem k potenciálním přínosům DHA je prodáván jako samostatný přípravek a je infuzován v jiných vitaminových přípravcích. Ačkoli AskDr.Sears.com naznačuje, že užíváme 1500 mg DHA týdně, měli byste se poradit se svým lékařem ohledně konkrétních doporučení.
Snížené riziko demence
Demence je degenerativní duševní onemocnění, které může zhoršit vaše kognitivní schopnosti. Tradičně je demence závislá na věku, ale špatná výživa může ovlivnit nástup demence. Klinika Mayo uvádí, že DHA patří mezi skupiny doplňků, které mohou být přínosem pro boj s příznaky demence. Klinika Mayo vysvětluje, že omega-3 mastné kyseliny, jako je DHA, jsou "nezbytnými živinami pro funkci mozku" a mohou pomoci předejít poruchám, jako je například demence.
Snížení příznaků ADHD
Porucha s hyperaktivitou s nedostatkem pozornosti, známá také jako ADHD, je stavem, ve kterém děti mají potíže se soustředěním na dlouhou dobu, což může mít za následek špatnou akademickou výkonnost. Podle Lékařského centra v Marylanské univerzitě se DHA může zabývat příznaky ADHD. Centrum vysvětluje, že úloha DHA v rozvoji mozku může být přínosná, ale doposud byl výzkum smíšený.
Depresivní léčba
Podle výzkumu publikovaného v časopise Psychiatric Clinics of North America v prosinci 2000 může DHA pomoci depresi. Výzkum vysvětluje, že nedostatek DHA je spojen s vyššími stupni deprese a že u pacientů s významnou depresí chybí DHA a jiné omega-3 mastné kyseliny. Časopis vysvětluje, že potenciál pro použití DHA jako antidepresiva je "slibný", i když jeho účinnost ještě není potvrzena.
Zmírnění symptomů artritidy
Podle výzkumu z ledna 2000 vydání "American Journal of Clinical Nutrition", DHA může mít také výhody pro ty, kteří trpí artritidou. Ačkoli DHA se nezdá být schopen zabránit progresi onemocnění, výzkum naznačuje, že může snížit zánět s ním spojený. Vědci také naznačují, že DHA a omega-3 mastné kyseliny by neměly být používány jako náhrada standardní léčby artritidy, ale měly by být použity ve spojení s ní.
