Kofein nalezený v kávě, čaji, nealkoholických nápojích a čokoládě je jedním z nejvíce konzumovaných léků na světě. Má vztah se zvýšenou energií a ostražitostí kvůli své schopnosti blokovat adenosinové receptory, chemikálie, která zpomaluje tělo. Důkazy navíc ukazují, že spotřeba kofeinu může zvýšit hladinu oxidu dusnatého, což je molekula plynu, která zvyšuje průtok krve.
Oxid dusnatý
Oxid dusnatý je molekula plynu vylučovaná vnitřní vrstvou vašich krevních cév. Pomáhá hladce svalové vrstvě cév relaxovat a dilatovat. To zlepšuje funkci krevních cév a zvyšuje průtok krve do orgánů. Navíc oxid dusnatý hraje v těle další role, včetně regulace krevního tlaku, podpory imunitního systému a nervové funkce. Některé kardiovaskulární poruchy, jako je městnavé srdeční selhání, mohou narušit produkci oxidu dusnatého v těle, podle zjištění popsaných v březnu 1998 "Pathologie-Biologie".
Zvyšuje oxid dusnatý
Vědci na Hirošimské univerzitní fakultní škole biomedicínských věd v Japonsku zkoumali účinky akutní konzumace kofeinu na funkci krevních cév u zdravých mladých mužů. Subjekty dostávaly 300 mg kofeinu nebo placeba a pak se změřila odezva krevního toku na předloktí. Vědci poznamenali, že lidé v kofeinové skupině zaznamenali zvýšený průtok krev v předloktí kvůli zvýšení produkce oxidu dusnatého ve srovnání s těmi, kteří měli placebo. Zjištění se objevila v prosinci 2006 vydání "American Journal of Cardiology".
Mechanismus
Výzkumníci z Kolumbie zhodnotili literaturu ohledně dopadu konzumace kofeinu na vaskulární zdraví. Zjistili, že konzumace kofeinu zvyšuje tvorbu enzymu syntázy oxidu dusnatého, který konvertuje aminokyselinu L-arginin na oxid dusnatý. Kromě toho kofein blokuje adenosinové receptory, které snižují krevní oběh a snižují průtok krve, podle výzkumu vydaného v srpnu 2010 vydání "Mezinárodního žurnálu vaskulární medicíny".
Vedlejší efekty
Zdá se, že kofein podporuje uvolňování oxidu dusnatého v dávce 300 mg. Všimněte si, že vyšší hladiny kofeinu, od 500 do 600 mg, mohou vyvolat řadu vedlejších účinků, jako je nevolnost a nespavost, podle MayoClinic.com.
