Hudba je umění organizovat tóny, rytmy, tempy v kombinaci, aby vytvořily melodie a harmonie. Historicky hudba hrála nedílnou roli v mnoha kulturách. Hudba může stimulovat určité hormony v mozku a těle, které podporují pocity vzrušení, motivace, klidu a klidu, v závislosti na rozmanitosti hudby. Hudba může navíc hrát roli ve způsobu, jakým člověk reaguje na podněty v okolním prostředí.
Definování reflexů
Reflexe jsou nedobrovolné pohyby, které vaše tělo provádí bez vědomé volby. Odrazy jsou zpravidla vyvolávány environmentálními podněty, například vytažením ruky z horké kamny nebo dosažením míče, která byla hodena k vám. Reflexe jsou řízeny mozkem a nervový systém, jelikož zprávy z mozku rychle procházejí nervy a do svalů a vykonávají specifické funkce.
Způsobit
V článku publikovaném v Neonatal Network: Journal of Neonatal Nursing, June Kaminski, MSN vysvětluje, že hudba může stimulovat uvolňování hormonů, jako jsou endorfiny a fenylethylamin a vyvolávat nervové impulsy. Endorfiny zvyšují srdeční frekvenci, snižují krevní cévy ke zvýšení krevního tlaku a pomáhají mozku lépe se soustředit a pomáhají vám být více informováni o okolním prostředí.
Účinky
Ve studii z roku 1984, publikované v ruském vědeckém časopise Zh Vyssh Nerv Deiat Im I P Pavlova, byl proveden výzkum, který testoval vliv klasické a rozmanité hudby na reakční dobu motoru a jeho vztah k různým částem mozku. Studie ukázala, že hudba obecně zrychlil čas odezvy a že vliv rozmanité hudby byl mnohem účinnější než vliv klasické hudby. Studie rovněž ukázala, že doba odezvy byla kratší, když byly v levém zorném poli, pod kontrolou na pravé straně mozku, přítomny podněty, než když byly v pravém zorném poli přítomny podněty řízené levou stranou mozku.
Výhody
Studie zveřejněná v březnu 2009 Bishopem, Karageorghisem a Kinradem v sportovním psychologovi testovala srdeční frekvenci, afektivní reakce a reakční dobu 54 hráčů tenisu, kteří poslouchali vybranou hudbu, která se lišila tempem a intenzitou. Výsledky ukázaly, že rychlejší hudba vyvolala v atletech příjemnější a vzrušující emocionální stavy. Vědci navrhli, že hrát hudbu jako součást rutiny před záležitostí, když se zahřeje a připravuje se na hru, může zlepšit celkový atletický výkon.
Expertní přehled
Elizabeth Miles je držitelem magisterského studijního programu Ethnomusicology z Kalifornské univerzity v Los Angeles. Ve své knize "Tune Your Brain", Miles vysvětluje, že hudba je klíčem k orchestrování funkcí mezi mozkem a tělem. "Z posílení prostorového povědomí a kognitivních funkcí ke zrychlení reflexů, cirkulaci krve a kyslíku tělem, synchronizaci motorických map v mysli a zmírnění stresu a výkonových nervů, správná hudba může poskytnout hranici pro akademický a atletický úspěch," říká .
